Body care salon CHARM'S【チャームズ】
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チャームズ(CHARM'S)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- だるさが出たからもう行かない！はもったいない(^O^)
- 皆様こんにちは！
いつもCHARM'Sをご利用いただきまして
誠にありがとうございます♪お久しぶりだと特に、マッサージを受けたあと
『なんだか体がだるい…』
『軽い筋肉痛みたいな感じがする」』
なんて感じたことありませんか？？
せっかく受けたのに逆に疲れた感じがすると
少し不安になりますよね><
ですがご安心ください！！
ほとんどの場合このだるさは悪いことではありません☆
施術によって血流やリンパの流れが一気に良くなると、今まで滞っていた老廃物が動き出します！その変化に体が応えようとして、一時的にだるさ・眠気・軽い筋肉痛のような感覚が出ることがあるのです！溜まっていたものが《一気に巡る》感覚★
特に疲れが溜まっていた方や久しぶりの方ほど出やすい傾向があります！
このダルさなどは1～2日ほどで自然に落ち着き、そのあとには「体が軽い！」「スッキリしてる！」と感じる方がほとんどなのでご安心ください^^*
【だるさが出たときにやってほしいこと】
●水分をしっかりとる
常温のお水や白湯をいつもより少し多めに！
循環をサポートして老廃物を外へ排出★
●湯船にゆっくり浸かり筋肉をあたためる
38～40度くらいの湯船にゆったり浸かるのがおすすめ☆体を温めることで血流がさらに促され回復がスムーズになります！
●その日は無理をしないこと
マッサージ後は運動後と同じ疲労感！！
激しい運動や夜更かしは控えゆったり過ごしましょう♪
●強く揉み直さないこと
このダルさや筋肉痛は【もみ返し】ではなく【好転反応】な場合が大きです！
《もみ返し》
原因→強い刺激によって筋肉や筋膜が傷つき、炎症が起きている状態
■症状
・押された場所がピンポイントで痛い
・触るとズキッとする
・動かすと痛みが増す
・数日間しっかり痛みが続くこともある
《好転反応》
原因→血流やリンパの流れが急に良くなり、体が変化に順応しようとしている状態
■症状
・全身のだるさや眠気
・軽い筋肉痛のような重さ
・1～2日で自然に落ち着く
【見分けるポイント】
●ピンポイントで強く痛い《もみ返しの可能性》
●体全体が重だるい《好転反応の可能性》
マッサージ後のだるさは体が整おうとしているサイン★
お水を沢山飲みゆっくりいたわる時間をつくってあげるとよりスッキリした状態へと変わっていきます♪
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