サラータイのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 花粉シーズン到来！自分でできる花粉症対策☆
- 皆さまサワディー・カー☆
花粉シーズンがやってきましたね。
鼻がムズムズ・・・
目がかゆい・・・
花粉症の方にとっては本当につらい季節です(ノ_＜)
今や、国民の4人に1人が花粉症とも言われています。
そこで今回は、
＼ 自分でできる『花粉症対策』をご紹介します☆ ／
ツボと身体の不調の関係
東洋医学では、臓器の機能が弱まると、それに関連するツボに
「痛み」や「硬さ」などの変化が現れると考えられています。
つまり、ツボは身体の不調が表れやすい場所なのです。
不調に合わせたツボをやさしく刺激することで、
・ 血行促進
・自然治癒力アップ
・症状の緩和
が期待できます◎
例えば、鼻づまりに効くツボを押すことで、鼻の通りがラクになることもあります。
1 目の充血・かゆみ・腫れぼったさに
魚腰（ぎょよう）
眉の中央、骨の上にあるツボ。
人差し指で軽く押しながら、小さくクルクル。
少し上に引き上げるように押すと気持ちいいですよ♪
承泣（しょうきゅう）
下まぶた中央、骨の縁にあるツボ。
やさしく丁寧に押しましょう。
充血・眼精疲労・かすみ目にも◎
＊目元はデリケートなので強く押しすぎないように注意してくださいね^^
2 鼻づまりに
迎香（げいこう）
小鼻の横のくぼみ。
やや強めに、自分の方へ押すとスッと通りやすくなります。
鼻通（びつう）
迎香から鼻筋に沿って少し上。
「痛気持ちいい」くらいの強さで押すのがポイント。
鼻づまり改善におすすめです。
3 鼻水がつらいときに
大椎（だいつい）
首と背中の付け根、出っ張った骨の下。
ここを温めるのがおすすめ☆
カイロやドライヤー、お灸も◎
全身を温め、免疫力アップにもつながります。
つらい花粉シーズンも、セルフケアで少しでも快適に過ごしましょう＼(o^^o)／
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