アトリオドゥーエタマプラーザナイエステルーム
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アトリオドゥーエ たまプラーザ内 エステルームのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
- 中村 志帆
夏になると「食欲が落ちて冷たいものばかり」「胃が重くて疲れが取れない」そんな声をよく聞きます。実はこれは典型的な夏バテの消化トラブル。体のエネルギーを作るには「食べたもの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
- 中村 志帆
1. なぜミトコンドリアが大事なの？ミトコンドリアは細胞内の“発電所”。食事から得た糖や脂肪を**ATP（エネルギー通貨）**に変え、体を動かすエネルギーを作ります。ここが元気だと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
- 中村 志帆
～細胞の発電所を元気にして、脂肪を燃やす体へ～1. ミトコンドリアって何者？私たちの体は約37兆個の細胞でできています。その1つ1つの細胞の中に、**小さな「発電所」**のような器…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- 中村 志帆
～元気・代謝・キレイを作る魔法の栄養～「ダイエット中だからお肉は控えてます…」実はそれ、キレイと元気を遠ざける落とし穴かもしれません。今日は、体の土台をつくる“タンパク質…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/11
- 投稿者：
- 中村 志帆
1. 40代から急に気になる髪・顔の変化「分け目が目立つようになった」「髪がぺたっとして老けて見える」「顔の輪郭がぼやけてきた」...もし1つでも当てはまったら、それは頭皮の硬さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/9
- 投稿者：
- 中村 志帆
鏡を見て「最近ほうれい線が深くなった...」「まぶたが重くなった...」と感じたら、その原因、頭皮の硬さかもしれません。◆ 頭皮と顔は一枚の皮でつながっている頭皮、顔、首の皮膚…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/3
- 投稿者：
- 中村 志帆
あなたは最近、こんな不調を感じていませんか？◯疲れやすい◯体が冷える◯なんだか老けて見える◯ダイエットしても痩せにくいこれらの裏には「ミネラル不足」が潜んでいるかもしれま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/31
- 投稿者：
- 中村 志帆
年齢とともに感じる“代謝の低下”や“疲れやすさ”、“肌のくすみ”や“体の重さ”…。その背景にあるのが「糖化」という現象かもしれません。そんな糖化に対抗し、エネルギー代謝を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
- 中村 志帆
暑くて食欲も落ちがちな夏。なんとなくダルい、疲れが取れない、体重が増えたわけじゃないのにボディラインが緩んできた…そんなお悩み、ありませんか？実はそれ、「腸」が関係してい…続きを見る
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