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ビューティー
投稿日：2025/3/22
- あぶらついて その４
- オメガ3 オメガ6
αリノレン酸 ←植物系→ リノール酸
（亜麻仁油など） （大豆など）
↓ ↓
EPA DHA ←動物系→ アラキドン酸
（鮪など） （牛肉など）
↓ ↓
レゾルビン プロスタグランジンE2（痛み.かゆみ）
プロテクチン （炎症を起こすための生理活性物質）
（炎症を抑える） 異物と戦ったり、陣痛促進剤もコレですEPAはアラキドン酸の代謝を阻害することで、炎症がコントロールされます。αリノレン酸もリノール酸の代謝を阻害することが分かってきました！
EPA.DHAだけでも炎症のコントロールはできますが、αリノレン酸も摂りながら、EPA.DHAも摂れると最高です！イブプロフェンなんて聞いたことがあると思いますが、
（バファリン、ロキソニン、カロナールなどの鎮静剤）
こちらもプロスタグランジンE2を抑えることで痛みを抑えるんですね。なので、レゾルビン、プロテクチンが入っているオメガ3は痛みを抑えるにも超有効なんです！！しかも薬ではないので副作用は心配ご無用！
話は変わりますが、人間の細胞って必ず栄養とか水とか情報が出入りするための穴があるんですね。
この穴の中に物が通ることによって、神経伝達というのは脳細胞の中に神経伝達物質が入っていて、コレが穴を通って次の神経細胞に飛んでいかなければならない、この穴を上手に通り抜けられなければいけないのです。
もし細胞膜が柔らかいバネみたいな油で作られているとしたら、この穴はいくらでも広がることができます！広がってくれれば、脳内の神経伝達物質は上手に外に出ることができるので、
さかな～を食べ～ると～♪あたま～が良く～なる～♪
と言うのはこういう理由なのです！
この細胞膜がガチガチの鉄骨で作られているとしたら？
伸縮性０です。
この穴も広がりようがなく、情報を外に出したいとか、情報を受け取りたいとか情報伝達物質が思っても出て行けないし入ってこれません！
なので
『オメガ3は脳を活性するためには絶対に必要』
な訳です。
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投稿者
中村 志帆
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