アトリオドゥーエタマプラーザナイエステルーム
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アトリオドゥーエ たまプラーザ内 エステルームのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 花粉に抗いたい！
- この時期、
頭が重い…
ぼーっとする…
集中できない…
そんな不調、増えていませんか？
花粉による影響に加えて、
首や肩のコリで血流が落ちると
脳に酸素が届きにくくなり、
ぼーっと感が出やすくなります。
☆今日からできるセルフケア☆
難しいことは一切ありませんっ！
ちょっとした習慣で、かなり変わります。
1・首の後ろをゆるめる
後頭部のくぼみあたりを、指でじんわり押すだけ。
→ 頭の重さがスーッと抜けやすくなります
2・深呼吸を意識する
鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く
→ 自律神経が整って、ぼーっと感が軽減
3・耳をくるくる回す
耳を軽く引っ張って回すだけ
→ 顔まわりの血流が一気にUP
4・目を温める
ホットタオルで1～2分
→ 頭のスッキリ感が全然違う
それでも抜けない時は、表面じゃなくて奥のコリや詰まりが原因のことも多いです。
(T ^ T)
首・肩・デコルテがしっかりゆるむと、血流とリンパが流れて頭がクリアになりますよ♪
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