ヴィソワン(vie soin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/19
- 冷え対策☆
- まだまだ寒い日が続いてますね(^^;
冷えこみ、乾燥もする季節です。
身体の冷えに悩まされてる方、乾燥が気になる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
出来る事から冷え対策をしていきましょう♪
◎内側と外側からの温めを強化
冷え対策はいつもしているという方でも、もっと冷え対策を
強化していきましょう！
食事では身体を温める食材をつかったメニューをプラスして、
内側から温めましょう(^^)
外側からは、「入浴する時間を増やす」
「手首、足首、首などの首といわれるところを温める」
◎睡眠時間をしっかりとる
睡眠は美肌や美髪、気持ちの安定を図るために欠かせない
大切な時間だからです。
さらには、寝不足になると冷えやすくなると
いわれていますので、睡眠不足は大敵なので、
しっかり身体を休めるということに意識してみましょう☆
まずできる事からお試しください(*^^*)
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投稿者
西村 百代
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