ひのきと大和当帰の酵素風呂&エステラニオラプラチナム店（目黒・白金台）
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ラニオラプラチナム(Lani Ola Platinum)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 冷え性のピークが2月って知ってた?酵素の発酵熱で温活
- 手足の冷えが一番つらいのは、実は真冬の終わり。
重ね着しているのに、体の芯が冷たい。
春が近いはずなのに、不調が増えていませんか？
それ、気のせいではありません。
冷え性は2月にピークを迎えやすいのです。
冷え性のピークが2月に来る理由
2月は気温が低いだけでなく、寒さが長期間続いた状態。
体はすでに冷え切り、回復力が落ちています。
さらに日照時間が短く、活動量も少ないため、熱を生み出す力そのものが低下しやすい時期です。
寒さに慣れるほど体は冷える
人の体は寒さが続くと、省エネモードに入ります。
熱を逃がさない代わりに、内側で熱を作る力も落ちていきます。
この状態が続くことで、冷え疲労が蓄積し、冬バテにつながります。
自律神経は冬の終わりに乱れやすい
寒暖差が大きくなり始める2月。
朝晩の冷えと日中の微妙な暖かさが、自律神経を揺さぶります。
その結果、
脳疲れ
睡眠負債
理由のないだるさ
が表に出やすくなります。
むくみ体質は深部冷えの結果
2月に増えるのが、顔や足のむくみ。
これは水分の問題だけではありません。
体の深部が冷えて血流が滞ることで、巡りが悪くなり、むくみ体質が強まります。
表面の冷えより、内側の冷えが深刻
手足が冷たいだけなら対処は簡単。
問題は、内臓や筋肉の温度が下がっている深部冷えです。
深部が冷えたままだと、
疲労回復
睡眠の質
免疫ケア
すべてがうまく回らなくなります。
酵素の発酵熱は温まり方が違う
酵素風呂の熱は、外から与える熱ではありません。
微生物の発酵によって生まれる自然な熱。
この発酵熱は、じわじわと体の奥まで伝わり、深部体温を無理なく引き上げます。
深部体温が上がると体は切り替わる
深部体温が上がることで、血流が改善し、筋肉がゆるみ、自律神経は休息モードへ。
脳疲れが静まり、睡眠負債が返済されやすくなり、免疫ケアにもつながります。
2月こそ温活の分かれ道
寒さが和らぐのを待つだけでは、冷えはリセットされません。
冷え疲労を持ち越すと、春先の不調やメンタルの落ち込みにつながります。
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投稿者
ラニオラ 島聡子
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