ひのきと大和当帰の酵素風呂&エステラニオラプラチナム店（目黒・白金台）
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ラニオラプラチナム(Lani Ola Platinum)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 2026年は腸の時代 腸活×温活で春の不調を先回りケア
- 年明けからなんとなくお腹が重い。
食事量は変わらないのに、体がスッキリしない。
春が近づくほど不調が増える気がしませんか？
それ、腸からのサインかもしれません。
2026年、腸活は再び主役に戻ってきています。
なぜ今、腸活が再ブームしているのか
年明けはリセット欲求が高まる時期で、体質改善やインナーケアへの関心が一気に上がります。
そこで注目されているのが腸。腸は消化だけでなく、免疫やメンタルにも深く関わっています。
冬に腸が弱りやすい理由
寒さが続く冬は血流が内臓まで届きにくく、腸の動きが鈍くなります。
老廃物が溜まりやすい状態になり、これが冷え疲労や冬バテの土台になります。
脳疲れと腸はつながっている
ストレスや情報過多で脳疲れが続くと、自律神経が乱れ、腸のリズムも崩れます。
その結果、お腹の張りや重だるさ、気分の落ち込みが起きやすくなります。
腸が冷えるとデトックスは進まない
腸活というと食事やサプリに目が向きがちですが、実は温度も重要です。
腸が冷えたままだと動きが鈍くなり、排出力が落ちます。
これがむくみ体質や睡眠負債につながります。
春の不調は冬の腸環境で決まる
春に多いだるさ、眠気、肌荒れ。
これらは冬に溜め込んだものをうまく出せていない状態です。
春を快適に迎えるには、冬のうちから腸を整える必要があります。
腸活に温活を組み合わせる理由
腸は温まることで動きが活発になります。
血流が良くなり、排出と吸収のバランスが整います。
腸活と温活は、別々ではなくセットで考えるのが今の流れです。
酵素の発酵熱が腸に届く理由
酵素による発酵熱は、表面だけを温める熱ではありません。
体の深部までじんわり届き、内臓温度を無理なく引き上げます。
腸が温まることで、デトックス力が自然に高まります。
免疫ケアのカギも腸にある
免疫の多くは腸に集中しています。
腸内環境が整い、体が温まることで免疫ケアにもつながります。
これは季節の変わり目対策としても重要です。
2026年は腸の時代。
腸活は食べるだけのケアから、温めて動かすケアへ進化しています。
冷え疲労、冬バテ、脳疲れ、むくみ体質、睡眠負債を春に持ち越さないために。
腸活と温活を組み合わせて、春の不調を先回りでデトックスする準備を始めましょう。
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投稿者
ラニオラ 島聡子
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