ひのきと大和当帰の酵素風呂&エステラニオラプラチナム店（目黒・白金台）
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ラニオラプラチナム(Lani Ola Platinum)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 何もしたくない日が続く人へ発酵熱が脳疲労をゆるめる
仕事や家事が溜まっているのに体が動かない。
SNSやニュースを見ても頭が疲れてぼんやり。
やる気が出ず、ただ時間だけが過ぎていく日が増えていませんか。
その何もしたくないは、単なる怠けではなく、バーンアウトのサインかもしれません。
冬は自律神経が乱れやすい季節
寒さで血流が滞ると体の巡りが落ち、自律神経が乱れやすくなります。
冷え疲労や冬バテが積み重なると、脳も休まらず脳疲れが進行します。
睡眠負債やむくみ体質も、この時期に重なりやすい問題です。
脳疲れが何もしたくないにつながる
脳が過度に疲れると、判断力ややる気の回路が鈍ります。
この状態が続くとバーンアウトに近づき、日常生活にも支障が出やすくなります。
発酵熱で体も脳も同時にゆるめる
酵素風呂の発酵熱は、体の深部までじんわり温めます。
体が温まることで血流が改善され、巡りが整い、脳への酸素や栄養の供給もスムーズになります。
深部温活が脳疲れを緩和
体と脳が温まることで副交感神経が優位になり、リラックス状態に。
思考がクリアになり、気力の回復を助けます。
冷え疲労やむくみ体質も改善
温まることで手足の冷えや重だるさが軽減され、体全体が軽く感じられます。
むくみ体質も改善され、冬バテの予防にもつながります。
睡眠負債と免疫ケアも同時に
深部温活は夜の眠りを深め、睡眠負債の解消を助けます。
血流と体温が整うことで、免疫ケアの土台づくりにもつながります。
まとめ
何もしたくない日が続くのは、気分の問題ではなく、脳疲労と体の冷えが重なった状態です。
酵素風呂で発酵熱を浴び、深部から温める習慣を作ることで、脳疲れが緩和され、気力や免疫力も整いやすくなります。
冬のバーンアウト対策には、体と脳を同時にゆるめる深部温活が新常識です。
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投稿者
ラニオラ 島聡子
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