ひのきと大和当帰の酵素風呂&エステラニオラプラチナム店（目黒・白金台）
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ラニオラプラチナム(Lani Ola Platinum)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 50歳からの体内リセット習慣発酵熱で巡りを取り戻す
朝起きても体が重く、すぐ疲れる。
手足が冷えて、むくみやすくなった。
夜眠っても睡眠負債が解消されず、脳もだるい日が増えていませんか？
その不調、加齢だけのせいではなく、冷え疲労や冬バテ、巡りの低下が関係しています。
50歳前後からは体の代謝や自律神経のバランスが変化するため、体内リセット習慣が必要です。
冬は自律神経が乱れやすい季節
寒さで血管が収縮し、血流や巡りが滞ります。
副交感神経と交感神経のバランスも崩れ、脳疲れやむくみ体質を招きやすくなります。
酵素の発酵熱は芯まで届く
酵素風呂の発酵熱は体の深部までじんわり伝わり、
首～肩、内臓、脚まで温めることで血流を改善。
体の巡りを再起動させることができます。
冷え疲労や冬バテを同時にケア
体の巡りが戻ることで、手足の冷えや重だるさが軽減。
冬バテやむくみ体質の改善にもつながります。
睡眠負債と免疫ケアもサポート
深部体温が上がると副交感神経が優位になり、脳疲れも解消されます。
眠りの質が向上し、睡眠負債の解消と免疫ケアの土台づくりも可能です。
まとめ
50歳前後の体は、代謝低下や自律神経の乱れで不調が出やすい時期。
酵素風呂の発酵熱で深部から温め、体内巡りを取り戻す習慣を作ると、
冷え疲労、冬バテ、脳疲れ、むくみ体質、睡眠負債に負けない体を再起動できます。
冬こそ、体内リセットと免疫ケアを両立できる深部温活が新常識です。
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投稿者
ラニオラ 島聡子
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