カイロ はしもと整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018/8/31
- 健康的なゴルフでスコアアップを目指そう！
- こんにちは、カイロ はしもと整体院院長、健康管理士の橋本 久です。
ゴルフは適度に身体に負荷を与える健康的なスポーツです、幾つになっても出来るスポーツです。
だがその反面、思わぬケガや事故があることを知りましょう。
２０１０年度のスポーツ事故調査では
ゴルフ場の死亡事故 年３００人、ちなみにスノーボー 年３６人、スキー年１６人、
以外や健康的なゴルフが圧倒的に多い事がわかったと思います。
特に下半身の衰えは心筋梗塞や脳卒中を誘発しやすくなるそうです。
そして、ハーフ後のビール（アルコール類）はリスクをさらに高めるので注意しよう。
次の事を心掛け健康的なゴルフを楽しみ、そしてスコアアップにつなげよう。
＊週２～３回のウォーキング、又は１日５０回以上のスクワット
＊ラウンド前の準備運動、ストレッチ
＊十分な水分補給
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