カイロ はしもと整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- ダイエットあるあるその4 便秘より体重が気になる？
- 箕面 桜井駅徒歩2分 はしもと整体院でヘルシー耳ツボ痩身のカウンセラーとして21年目
ダイエット成功者2000人越え 橋本 千恵子です！
ダイエットに来られるお客様は、「とにかく体重を落としたい！！」
勿論そうなのですが
「何を落とすか？」 が一番大切なんです◎
良くありがちなのが、自己流ダイエットで ドンドン筋肉を落として、やつれていくパターン
筋肉で代謝は行われるので、筋肉を落とすのはNG！ですよね？
体重の中身は
１)水分 約50～60%
2)筋肉(たんぱく質) 15～20％
3)骨、ミネラル 約s10～15%
4)体脂肪 約20～30～40%
じゃあ便って体重の何％？
便の約70～８０%は水分 残りの20～30%が固形成分なんです！
便はしっかり体重に組み込まれていて一日便が出ないと体重にして300～400gUPです！
まずは便秘解消が、痩せる近道(笑)
しかも今増えている大腸癌予防にも
皆さん、善玉菌を増やして、腸内環境を整え、健康的なダイエットをしませんか？
ヘルシー耳ツボダイエットは腸内環境を整えるダイエット法です♪
ご興味がある方は、今すぐカウンセリングのご予約を♪
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