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アンシャルム(Un charme)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/17
- 紫外線対策と日焼け止めの選び方
- 日焼け止めは、肌質、使用する場面、使用感など、
自分に合ったものを選びましょう。
日焼けすると赤くなるだけで褐色にならないスキンタイプの方は、
紫外線に対する抵抗力が弱いので、
十分な紫外線対策が必要です。
赤くならずにすぐ褐色になるタイプや、
赤くなるけどしばらくすると褐色になるタイプの方は、
メラニン色素が働いているものの、ダメージを受けないわけではないので、やはり紫外線対策は必要です。
日焼け止めの選び方は、
外出や屋外での活動にはSPF30～40・PA+++、
日差しの強い中での活動にはSPF50・PA++++、
特に日差しの強い中での活動や紫外線に弱い人はSPF50+・PA++++
を目安としてください。
PAやSPFが高ければ安心ではなく、
段階よりも2～3時間おきに塗り直すことの方が紫外線対策として重要です。
日焼け止めに含まれる紫外線吸収剤は
紫外線防御能が高い一方、
体質によって、まれにアレルギーを起こす場合があります。
肌の弱い方は紫外線吸収剤無配合（ノンケミカル）のタイプがおすすめです。
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投稿者
太田 聡子
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