Taman Sari サイズダウン専門店 アーユルヴェーダ・インド痩身サロン
タマンサリサイズダウンセンモンテンアーユルヴェーダインドソウシンサロン
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タマンサリ(Taman Sari)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/11/1
- 投稿者：
- スタッフ
腸内環境を整えるために、朝食にヨーグルトを食べている人は多いです。でも、食べ方によっては損しているかもしれません…。ヨーグルトオンリーはNGヘルシーな朝食のお供・ヨーグルト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/31
- 投稿者：
- スタッフ
低GI値と高GI値の使い分けと注意点があるのを皆様はご存知でしたか？ダイエットや生活習慣病の予防と改善のためには、基本的に低GI値食が有効となりますが、状況に合わせて高GI値も使…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/27
- 投稿者：
- スタッフ
皆様が普段の生活の中で何気なく、しかも頻繁に行う歩行(ウォーキング)は、全身の80％以上の筋肉が参加するという、素晴らしい全身運動です。以下に、そのメカニズムを示します。1 …続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/26
- 投稿者：
- スタッフ
GI値とは、食品・食材を摂取した後の血糖値の上昇度合を指数で表したものです。でばGI値を下げる食べたか、調理の基本ポイントを紹介していきます。1 低GI値食材を多く導入する(穀類…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/24
- 投稿者：
- スタッフ
「食べてないのに、どうして太るの！？」こんな悩みを抱えた方は多いと思います。その名は モナリザ症候群名前だけ聞いてもなんの事だかさっぱりわかりませんよね。そこで、今回は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/24
- 投稿者：
- スタッフ
モナリザ症候群の原因は生活習慣の乱れとストレスですから、これを取り除けばいいんです！要するに、昼間動いて、夜はよく寝ればOKです！朝・昼・夜と3つに分けて改善方法を紹介しま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/22
- 投稿者：
- スタッフ
突然ですが、こんな症状ありませんか？・イライラしやすい・太りやすくなった・疲れやすい・憂鬱な気持ちになる・肌荒れ・便秘腸内の環境がよくないと、上記のような症状が見られると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/12
- 投稿者：
- スタッフ
キノコ類の中で「マイタケ」だけに、太りにくい身体づくりに役立つ成分が含まれています。美味しいだけじゃないマイタケの知られていない魅力を3つご紹介します。読み終わったころに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/11
- 投稿者：
- スタッフ
実はあなたも猫背かも？自宅でできる簡単チェック法手順1 壁の前に立つ手順2 頭、背中、お尻、かかとの4点を壁にくっつけるこの姿勢をとったときに、以下の3点チェックしてくださ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/11
- 投稿者：
- スタッフ
お腹周りの皮下脂肪の厚みを減らしたい！男女関係なくそんな悩み解消のためにダイエットに励む方は多いですよね。手強いお腹の皮下脂肪を効率よく減らすためには、コツを知ることが重…続きを見る
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