シンケアーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/12
- スポーツ姿勢
- スポーツの時の姿勢、意識してますか？
スポーツをしているときは、夢中になってつい姿勢が崩れがち。
でも実はその姿勢、ケガやパフォーマンス低下の原因になっているかもしれません。
【姿勢が悪いと…】
筋肉や関節に余計な負担がかかる
バランスが崩れてパフォーマンスが下がる
腰や膝、肩を痛めやすくなる
例えばランニングで猫背になると、呼吸が浅くなり酸素が十分に取り込めません。
また、ゴルフやテニスで体の軸がぶれるとスイングの精度も落ちます。
【正しい姿勢を意識しよう】
背筋をスッと伸ばし、肩の力を抜く
軸（体幹）を安定させる
重心をやや前に置き、足裏でしっかり地面を捉える
これだけでも動きがスムーズになり、疲れにくくなります。
【定期的な体のメンテナンスも大切】
知らず知らずのうちに姿勢が崩れて、体がゆがんでいる人も多いです。
「最近体が重い」「なんだか思うように動けない」と感じたら、カイロプラクティックやエステで体を整えてみませんか？
ゆがみをリセットし、スポーツをもっと楽しめる体へ
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