シンケアーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/30
- ダイエット
- 【夏は痩せやすい？】
夏は代謝が落ちやすい反面、汗をかくことで「痩せてる気がする」季節。でも実は、水分が抜けているだけのことも…。
正しい知識で、健康的に体脂肪を落とすのが大切！
【無理な食事制限はNG！】
糖質オフや断食など、流行のダイエットは続かないことも。
おすすめは「腹八分目＋栄養バランス」
・たんぱく質を意識して
・おやつはナッツやヨーグルトに
・水分をしっかりとる
【姿勢と骨格を整えるだけで見た目スッキリ】
実は猫背や骨盤のゆがみが「下腹ポッコリ」や「お尻のたるみ」につながることも。
姿勢ケアで、見た目の変化が大
【自分を責めないダイエットを】
体重が落ちなくても「姿勢」「肌」「気分」に変化が出てきたら成功のサイン！
数字だけにとらわれないことが続けるコツ。
「楽しく・無理なく・健康的に」
見た目も心も軽くなるダイエットをめざしましょう！
必要な運動、足りない栄養など
個別でサポートさせて頂きます。
お気軽にご相談ください。
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