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投稿日：2025/5/14
- 【トコちゃんベルトの着用方法】番外編：太腿に着ける
- とこちゃんベルトの着け方って難しく感じますよね。
産前の妊婦さん用のベルトは
１）ベルトの種類
２）つける位置
３）着け方
が大切になります。
ただ、この３）の着け方のハードルが高い！
トコちゃんベルトの公式サイト（株式会社 青葉のサイト）に動画が載っているので、それを参考にしたり、中目黒カイロ整体のように、指導員の資格を持った整体院や助産師さんに直接教えてもらうのが一番です。
大切な身体ですので、何度でも習って習得して下さいね。
でも、そんな時間が取れない人、次に学ぶまで待てない方！
２）つける位置
を変えるだけで、とたんに簡単になりますので、紹介しますね。
（もちろん、きちんとした方法で着用した方が、快適に生活が送れますので、その場しのぎの着け方として覚えておいてください。）
その方法とは
「太腿につける」
です。
メリット
〇立ったまま着けられる
〇洋服の上に着けられる
〇トイレに行ったときはずせる
〇お腹が苦しくない
〇長時間座っていても大丈夫
〇着用の強さを気にしなくても良い
デメリット
〇子宮を上方に保つ機能は無い
〇歩きずらい！！！
本来は恥骨の上にトコちゃんベルトの下の部分が重なるように着用します。この場合、とこちゃんベルトの上の部分がお腹に当たるため、子宮を上にずらします。（仰向けに寝転んで、骨盤（お尻）の下に座布団等を敷いて、５－１５センチの高さにお尻を置き身体が斜めになるようにして、子宮を持ち上げます。）
これがハードに感じる！
お腹に当たっては怖いので、位置も気になるし、子宮がきちんとあがっているのか？
わからなーい！
と。
なので、この上の絵の黄緑に部分の下にベルトを着けます。
「恥骨にベルトの上の部分が重なるぐらい」
がベスト。それ以上「下」に着けてもOK。効用は変わりません。
上の絵を見るとわかりますが、足の骨は骨盤の外側にはまっています。
そのため、太腿をホールドすれば、自然、骨盤も支える事ができるのです。
絞める強さを気にしなくても良い！
なんて簡単なんだ！
これは、トコちゃん指導員の練習会で東北の助産師さんが教えてくれた方法です。
東北の方は車移動が多いため、この方法が良いそうです。
もちろん、ちゃんと寝て着けるのが一番ですけどね。
中目黒カイロ整体院
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