サンゼンサンゴノマタニティアンドコツバンケア ナカメグロカイロセイタイイン
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投稿日：2026/3/27
- 【産後の骨盤矯正】以前履いてたパンツが入らない！？
10ヶ月の妊娠生活を終えて、待望の赤ちゃん誕生！
毎日がはじめての言ばかりで大変～！あれも、これもやっている内に月日が経って…。
なんて、よく聞く言葉です。
産後、皆さんがよく口にするのが、
「あれ？お腹の赤ちゃんが出たのに、妊娠前のパンツが入らない！」
「旦那からお尻がどっしりしてきたね、って言われちゃった」
と言う悩み。
産後だからしょうがない、って諦めていると、ずっとそのまま。そう、おばさん体型に！中目黒カイロプラクティック整体院では、産後一か月経ったママさん達に向けて、【産後の骨盤矯正】をしております。
産後すぐから一か月までは【骨盤ベルト】を巻く。無ければ”さらし”で代用OK！
締め付けない程度（巻いた後、片手がベルトの下に入るぐらい）で巻いてあげて下さい。骨盤周りに負担をかけないように、できるだけ片足で立ったりも控えてお過ごしください。（恥骨結合がずれて痛むと歩くことが困難になることもあります。）
で、一か月検診で問題が無く、悪露も収まっていれば【骨盤矯正】のスタートです。
中目黒カイロプラクティック整体院では、
１） 体のチェック（立ち姿勢、足の向き、骨盤の開き、腹直筋離開の有無）、の後、
２） 体全体を緩める。妊娠中に使いすぎた筋肉を緩め、痛みを軽減させることによって正しい筋肉を使えるようにしていきます。そして
３） 関節の動きをよくしていき、
４） 骨盤周りの筋肉、関節に動きをつけてから
５） 立ち姿勢の矯正、歩き方の矯正
をしていきます。
一番大切なのは、４）＆５）。
正しい筋肉を使って歩いて、繰り返し施術を受けなくても自分で緩められる体にする事が理想です。
産後、赤ちゃんの世話をしていると、どうしてもしなければならない体勢があります。
赤ちゃんの頭をぶつけないように、ベビーベットはここにしか置けないから・・・・、などなど、悪いとはわかっているけどやっちゃうんだよね、って、ありますよね。
それは、そのままで良いです。
ベビーカーを押している時、意識する筋肉を変えていけば体は変わります。
まずは、試してみてください。
骨盤矯正でキレイな体に！
中目黒カイロプラクティック整体院
近藤
#中目黒 #整体 #カイロ #産後 #産前 #骨盤 #骨盤矯正 #マタニティ #子連れ #体型 #筋肉 #歩き方 #立ち方 #姿勢 #ママ #骨盤の開き
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