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新生堂整体センター 横浜店のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 炭酸水の効果
- こんにちは、新生堂 横浜店です！炭酸水の効果についてご紹介します！
炭酸水のダイエット効果・・・炭酸ガスの刺激による「満腹感の促進」と、血流改善による「代謝の向上」が主な理由です。
食事の前に飲むと食欲を抑え、食べ過ぎを防ぎ、自然なカロリーカットにつながります。
また、血行が促進されることで基礎代謝が上がり、普段の生活での消費カロリーが増える効果も期待できます
基礎代謝が上がると、痩せやすいお身体になります♪
また、胃腸の働きが活発になるため便秘が改善されることもあります。
便秘は肥満の原因の一つであるため、これもダイエットに間接的に役立つと考えられます！
☆効果的な飲み方と注意点☆
・食事の30分前に飲む
→より満腹感を得やすく、食事量を自然と抑えることができます。
・無糖・無香料のプレーンな炭酸水を選ぶ
→糖分や香料が添加されているものはカロリーがあるため注意しましょう！
・飲み過ぎに注意する
→適量を超えて飲み過ぎると、お腹が張ったり、腹痛や下痢を引き起こしたりすることがあります。胃腸の弱い方は特に注意し、無理のない範囲で適量を飲むようにしましょう。
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新生堂 横浜店
～整体・アロマ・痩身・小顔・毛穴洗浄～
＊TEL：045-565-9933
＊営業時間：10：00～23：00
＊最寄駅：横浜駅西口”徒歩1分”#
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投稿者
新生堂
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