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新生堂整体センター 横浜店のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 朝にバナナがオススメ！
- こんにちは、新生堂 横浜店です！
バナナの主な栄養素は、
むくみ解消に役立つカリウム、便通を整える食物繊維、
疲労回復や代謝を助けるビタミンB群、エネルギー源となる糖質などです。
その他、抗酸化作用のあるポリフェノールや、
貧血予防に不可欠な鉄分、骨の健康を保つマグネシウムも豊富に含まれています！！
美容ビタミンと呼ばれるビタミンB類が豊富に含まれているので、
肌のキメを整えたり、シミ・しわも改善してくれます♪
【朝食にバナナがおすすめ！７つの理由！】
１.手軽に誰でもすぐ食べられる。
２.消化がよく食べやすい。
３.寝ている間に失われたブドウ糖を補うのにバナナはぴったり（脳とカラダを目覚めさせる）。
４.栄養価に優れ、食物繊維やビタミン、ミネラル等含み、低カロリー。
５.腸内環境を整え、毎朝おなかスッキリ。
６.心身の安らぎに関与するしあわせホルモン“セロトニン”も増加が期待。
７.一緒に食べることでさらに健康サポート。
ヨーグルトや牛乳などの乳製品と組み合わせるとたんぱく質だけでなく、
骨の強化に役立つカルシウムもとることができます。
毎日の食生活にバナナを取り入れて健康的に過ごしましょう(^^)
ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー
新生堂 横浜店
～整体・アロマ・痩身・小顔・毛穴洗浄～
＊TEL：045-565-9933
＊営業時間：10：00～23：00
＊最寄駅：横浜駅西口”徒歩1分”#
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投稿者
新生堂
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