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アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】

アーユルヴェーダサロン エクスパンス イケブクロテン

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  • 東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
  • 池袋駅東口徒歩3分/西武南口改札徒歩30秒/アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得

アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/28
アーユルヴェーダ温活で冬の隠れ冷え対策
末端冷え性に悩む女性は多いですよね。
その冷えの原因は、単に冬の寒さのせいではなく、内臓冷えのサインかもしれません。

冬はヴァータ(風のエネルギー)が強まり、冷えや巡りの停滞が起こりやすくなります。
巡りが悪くなることで、アグニ(消化の火)が弱まると、内臓の働きが鈍くなり、未消化物(アーマ)が溜まりやすくなるといわれています。

そんな冬こそ、体の内側から温める「温活」が心と体のバランスを整える大切なポイントです。

毎日のセルフケアとしておすすめなのは、体を芯から温める足湯や温かいハーブティーでのリラックスタイムを作ること。
就寝前に湯たんぽをお腹に当てるのも、内臓をじんわりと温めるのに効果的です。
また、湯船に天然塩やジンジャーの入浴剤をプラスすることで、発汗とともに巡りもサポートされ、体の内側からぽかぽかになりますよ。

それでも冷えが取れないときは、発汗効果の高いハマム浴を試してみてください。
ハーブスチームで温められた空間の中、全身をじんわりと包み込む温熱ケアは、内臓までしっかり温まる感覚が味わえます。
体内の巡りが促されることで、冷えによる重だるさや胃腸の違和感がふわっと軽くなるような心地よさを感じるでしょう。

冬の内臓冷えのサインを感じたら、アーユルヴェーダの温活ケアでじんわり整えてみませんか?
アーユルヴェーダ温活で冬の隠れ冷え対策_20260128_1
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
・池袋駅東口徒歩5分/西武南口改札徒歩1分
・TEL:03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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投稿者
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..) 熊田 杏奈

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