アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロン エクスパンス イケブクロテン
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- 東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
- 池袋駅東口徒歩3分/西武南口改札徒歩30秒/アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/26
- 2月におすすめ!だる重スッキリ朝のスパイス習慣
- なんとなく体が重く、心もシャキッとしない。
そんな日が続くのは、2月特有の冬のだるさのせいかもしれません。
アーユルヴェーダでは、冬から春にかけてカパが溜まりやすい時期とされます。
特に、2月は寒さのピークとともに、気力や消化力が落ちやすく、朝からスッキリしない状態になりやすく、そのまま1日を過ごすと集中力や代謝もダウンしがちです。
そこでおすすめなのが、朝に取り入れる「スパイス習慣」。
ほんの少しの香りや刺激で、内側からじんわりと目覚めていく感覚が得られます。
まずは手軽にできるのが、ひとつまみスパイスのお湯割り。
白湯にジンジャー、シナモン、クミンなどを少量加えて混ぜるだけの簡単レシピです。
スパイスの香りを感じながら、ゆっくり口に含めば、内臓が温まり、体がふわっと軽くなるのを実感できるはず。
クセが気になる方は、レモン果汁や少量のはちみつを加えると飲みやすくなります。
体にやさしく、続けやすい目覚めの一杯です。
「朝からスパイス入りの白湯を飲むのはちょっと…」という方は、スパイスの香りを嗅ぐだけでもOK。
ティッシュに垂らしたり、蒸気と一緒に吸い込んだりするだけで、香りが脳に届き、意識がクリアになっていきます。
スパイスは、体を温めるだけでなく、心に火を灯す存在でもあります。
寒さと倦怠感に包まれやすい2月だからこそ、自分を目覚めさせる朝のスパイス習慣、はじめてみませんか?◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
・池袋駅東口徒歩5分/西武南口改札徒歩1分
・TEL:03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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