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アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】

アーユルヴェーダサロン エクスパンス イケブクロテン

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  • 東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
  • 池袋駅東口徒歩3分/西武南口改札徒歩30秒/アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得

アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/26
2月におすすめ!だる重スッキリ朝のスパイス習慣
なんとなく体が重く、心もシャキッとしない。
そんな日が続くのは、2月特有の冬のだるさのせいかもしれません。

アーユルヴェーダでは、冬から春にかけてカパが溜まりやすい時期とされます。
特に、2月は寒さのピークとともに、気力や消化力が落ちやすく、朝からスッキリしない状態になりやすく、そのまま1日を過ごすと集中力や代謝もダウンしがちです。

そこでおすすめなのが、朝に取り入れる「スパイス習慣」。
ほんの少しの香りや刺激で、内側からじんわりと目覚めていく感覚が得られます。

まずは手軽にできるのが、ひとつまみスパイスのお湯割り。
白湯にジンジャー、シナモン、クミンなどを少量加えて混ぜるだけの簡単レシピです。
スパイスの香りを感じながら、ゆっくり口に含めば、内臓が温まり、体がふわっと軽くなるのを実感できるはず。
クセが気になる方は、レモン果汁や少量のはちみつを加えると飲みやすくなります。
体にやさしく、続けやすい目覚めの一杯です。

「朝からスパイス入りの白湯を飲むのはちょっと…」という方は、スパイスの香りを嗅ぐだけでもOK。
ティッシュに垂らしたり、蒸気と一緒に吸い込んだりするだけで、香りが脳に届き、意識がクリアになっていきます。

スパイスは、体を温めるだけでなく、心に火を灯す存在でもあります。
寒さと倦怠感に包まれやすい2月だからこそ、自分を目覚めさせる朝のスパイス習慣、はじめてみませんか?
2月におすすめ!だる重スッキリ朝のスパイス習慣_20260226_1
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
・池袋駅東口徒歩5分/西武南口改札徒歩1分
・TEL:03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..) 熊田 杏奈
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アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..) 熊田 杏奈

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