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アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】

アーユルヴェーダサロン エクスパンス イケブクロテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
  • 池袋駅東口徒歩3分/西武南口改札徒歩30秒/アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得

アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/11
季節の変わり目に乱れる自律神経を整える方法
季節の変わり目になると、寝つきが悪くなったり、疲れが抜けにくくなったりすることはありませんか。
こうした体調不良の背景には、自律神経のバランスの乱れが関係していることがあります。

アーユルヴェーダでは、季節の変化によって「ヴァータ(風のエネルギー)」が増えると、心身が不安定になりやすいと考えられています
増えすぎたヴァータを整えるには、季節の変わり目は生活のリズムを整える習慣を意識することが大切です。

例えば、朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる。
朝の光は体内時計を整える働きがあり、自律神経のリズムを整えるきっかけになります。

また、温かい飲み物をゆっくり飲む時間をつくることもおすすめです。
体が温まることで緊張がゆるみ、心も落ち着きやすくなりますよ。

さらに、スマートフォンやパソコンを長時間見続けると、知らないうちに脳が疲れやすくなります。
1日の中で少し目を休める時間をつくることも、心と体を整える大切なケアのひとつです。

サロンでは、リラックス効果の高さに定評があるシロダーラをご用意しています。
温かいオイルを額に流すことで思考が静まり、深く休息しているような感覚を味わえると人気の施術です。

季節の変わり目に不調を感じたら、少し立ち止まって心と体を整える時間をつくってみませんか。
ゆったりとしたアーユルヴェーダケアで、自律神経を整えるお手伝いをいたします。
季節の変わり目に乱れる自律神経を整える方法_20260311_1
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
・池袋駅東口徒歩5分/西武南口改札徒歩1分
・TEL:03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..) 熊田 杏奈
ご来店お待ちしております
セラピスト
熊田 杏奈クマタ アンナ
投稿者
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..) 熊田 杏奈

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