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アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】

アーユルヴェーダサロン エクスパンス イケブクロテン

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  • 東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
  • 池袋駅東口徒歩3分/西武南口改札徒歩30秒/アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得

アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/23
春の胃腸疲れを整えるアーユルヴェーダ食習慣
春は、体のだるさや疲れが抜けにくいと感じる方が多い季節です。
その原因は、実は胃腸にあるかもしれません。

アーユルヴェーダでは、健康を保つうえで「消化力(アグニ)」がとても大切だと考えられています。

春は、カパの増加により消化の働きが弱くなってしまいます。
その結果、胃腸疲れとなり、食欲が不安定になったり、体が重く感じやすくなるのです。

こうした春の胃腸不調を感じるときは、無理に食べるよりも、胃腸をいたわる食べ方を意識することが大切です。
例えば、食事のときにゆっくりよく噛んで食べることで消化が助けられ、胃腸への負担を減らすことにつながります。

また、お腹が空いていないときは無理に食べず、胃腸を休ませる時間をつくることも大切です。
食事の間隔を整えることで、消化の働きが回復しやすくなります。

不調が酷くならないように、サロンケアを受けるのもおすすめです。
サロンでは、アーユルヴェーダのオイルトリートメントやシロダーラなど、心身をゆるめるケアをご用意しています。
体をリラックスさせることで緊張がやわらぎ、体のバランスを整えるサポートにもつながります。

春の胃腸疲れや体の重さを感じたら、体の内側を整える時間をつくってみませんか?
ゆったりとしたアーユルヴェーダケアで、軽やかな体づくりをサポートいたします。
春の胃腸疲れを整えるアーユルヴェーダ食習慣_20260323_1
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋1-17-2 南池袋I-Nビル8F
・池袋駅東口徒歩5分/西武南口改札徒歩1分
・TEL:03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..) 熊田 杏奈
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投稿者
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..) 熊田 杏奈

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