ユイマール コショウジテン
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- 新潟県長岡市古正寺２-62 グランデ １F
- 長岡駅、長岡インター ともに車で約10分。古正寺1丁目交差点そば ｢すずきち｣様向かい
ゆいま～る 古正寺店のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 肩凝りリラクゼーション
いつもゆいま～る古正寺店をご利用頂きまして
誠にありがとうございます*
こんにちは、スタッフ大谷内です(*^^*)
本日はお家で出来る肩凝りリラクゼーションを
ご紹介します(o^^o)1分でできる、肩の力を抜く方法♪
1*肩をすくめて、ストンと落とします
2*これを3回繰り返します
3*最後に、ゆっくり息を吐きます
それだけで、
気付かずに「ずっと入っていた力」が抜けていきます◎
2★座ったままできる、首と肩のリセット◎
1* 背筋を軽く伸ばす
2.*首を右に倒して、肩の伸びを感じる（5秒）
3.*左も同じように
4*最後に首を回す
首を傾ける時は気持ちいいところで止めるのがポイントです♪
肩凝り疲れは気づかず内に日々蓄積していきます(>_<)
ホームケアで無理のないケアを続けていただき、
肩こりがつらいときやお疲れが溜まった際には、
ご無理せず、ゆいま～るへお越しください*
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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ご来店お待ちしております
セラピスト
ゆいま～る コショウジテン
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