ユイマール コショウジテン
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ゆいま～る 古正寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 春はぎっくり腰が増える季節って知っていますか？
- こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます(^_^)
今日は季節の変わり目に要注意な「ぎっくり腰」がテーマです！
「ぎっくり腰は冬に多い」と思われがちですが、
実は春もぎっくり腰が増えやすい季節です。
理由は大きく3つあります。
1.寒暖差
春は1日の気温差が大きく、筋肉がこわばりやすくなります。
2.体が緩む季節
冬の間に固まっていた体がゆるみ、
ちょっとした動きで腰を痛めやすくなります。
3.活動量が増える
引っ越しや掃除、外出など、急に体を動かす機会が増えます。
こうした条件が重なると、「急に腰がピキッ」という
状態になりやすいんです。
特に多いのは
・朝の洗顔
・くしゃみ
・靴を履くとき
・荷物を持ち上げた瞬間
など、日常のちょっとした動き。
「まだ大丈夫」と思っていても
腰まわりや骨盤のバランスが崩れていると、
ぎっくり腰のリスクは上がります。
春を快適に過ごすためにも、
体のバランスを整えておくケアがおすすめです。
最近は
「腰が重い」
「骨盤まわりがだるい」
という方も増えています。
気になる方は無理をせず、
早めのケアをしてあげてくださいね。
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