リラクゼーションアンドセイタイサロン スイレン オオサカニシナカジマミナミカタ
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リラクゼーションアンド整体サロン 睡蓮(suiren)のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 噛み締め、歯ぎしりは、自分でやめられるのか？
- リラクゼーション＆整体サロン睡蓮です
無意識に行う、噛み締めや歯ぎしり。
歯医者さんで指摘される方、同居の家族さんから指摘される方、たまにご自分で気付かれる方もいらっしゃいますね。
無意識に行っている事なので、やめるのはとても大変です。
「就寝用のマウスピースを歯医者さんで勧められた」
てな方も、お客さまの中には多数いらっしゃいます。
ただ、みなさん共通しているのが・・・
「マウスピースを着けて寝る事が出来なくて・・・結局使ってません」
そうなんですよね。
どうしても、異物と判断してしまうので・・・
違和感をぬぐえなくて眠れない。
歯と歯茎を守る為には、マウスピースで保護するしか無いんですけど・・・
眠れなかったら意味が無いのよね。
と言う事で、噛み締めや歯ぎしりをやめられる方法を探すしか無いと思いませんか？
「コレをやったら止まった！」
なんて、残念ながらカンタンな話では無いんです。
ただね。
噛み締めや歯ぎしりをする方は、日中も歯と歯が当たっていたり、首や顎周辺の筋肉が過緊張を起こしている可能性が高いので、まずはソコの緊張を緩める事から始めてみませんか？
首、顎、頭、噛む時に力の入る場所を同時にゆるめていくコースをご用意しています。
お気軽にご相談くださいね。
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