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ほぐし庵

ホグシアン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市千種区今池1-2-5 村松苑ビル1F
  • 千種駅 4番出口 徒歩4分(千種・今池・車道・新栄)

ほぐし庵のブログ

ビューティー
投稿日:2025/12/6
疲れにくく、腰痛も防ぐ座り方**の4つのポイント
2. 足の裏を「ぺったり」つける

足がぶらぶらしていたり、つま先立ちになっていたりすると、太ももの裏が圧迫されて血流が悪くなり、腰への負担も増えます。

・チェック : かかとまでしっかり床についていますか?
・対策 :
   ・椅子の高さを調節して、足裏全体が床につくようにします。
  ・もし椅子が高すぎる場合は、足元に空き箱や厚めの雑誌、フットレストを置いて、足を乗せて下さ      
   い。 足の裏がぺったり付いていなかった方は、これだけでも腰が楽になります。

疲れにくく、腰痛も防ぐ座り方**の4つのポイント_20251206_1

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投稿者

ほぐし庵

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ほぐし庵のブログ(疲れにくく、腰痛も防ぐ座り方**の4つのポイント)/ホットペッパービューティー

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