- サロン平均
- 4.81
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- 雰囲気
- 4.7
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- 接客サービス
- 4.9
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- 技術・仕上がり
- 4.8
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- メニュー・料金
- 4.2
- ※口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
- ※口コミの平均点は直近1年間の集計となります。平均点の考え方
- ※普通＝3が評価時の基準です。口コミとは
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女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
かすみん様
いつもありがとうございます！
ご予約はネットでの事前予約はもちろん、スケジュールの見通しがつかない時は当日直前のご予約も大歓迎です☆
加圧後のスッキリとした爽快感や達成感、仕事で疲れた肩や背中の緊張感の和らぐ感じなどは質の良い睡眠を求める女性にもぴったりですので、ダイエット、美容のためにもぜひご活用くださいね(^_－)－☆
また次回のご来店をこころよりお待ちしています！
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾
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本日は膝のことを考慮していただき、ベンチの上でトレーニングをしました。上半身は腹筋、背中、胸を下半身はお尻、内腿、最後は立って腰回りを鍛えました。
床でトレーニングするよりベンチの方が膝に負担がかからず、ありがたかったです。
トレーニングの合間に膝の話を色々聞けて、とても参考になりました!
本日もありがとうございました！！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ぷりん様
いつもありがとうございます(^^)
久しぶりにお会いできて嬉しかったです。
少しでも早く痛みから解放されることを願っております☆
また一緒にトレーニングできる日を楽しみにお待ちしております(*^^*)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 大野
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いつも優しく厳しく指導してくださいます。
頑張ろうといつも思えます
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
かすみん様
ご感想いただきありがとうございます！
トレーニングのその後調子はいかがでしたでしょうか？お仕事が忙しいとなかなか体を動かす時間が取れないかと思いますが、加圧なら短時間で軽い負荷だとしても効果は抜群です！ご来店された時はしっかりと理想のボディに近づけるように加圧トレーニングで磨きをかけていきましょう☆
女性専用加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 曽我部
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30分があっという間で今日は何をするのかと楽しみにしてます。辛くなってもトレーナーさんの励ましがあり、頑張れます。それぞれの部位に効くようにしっかり教えてくれるのでお話しながら意識してトレーニングできます。いつもありがとうございます！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ゆうき様 この度は嬉しい口コミをご投稿頂きましてありがとうございます。
先日はトレーニングお疲れ様でした(^^)
私たちトレーナーもトレーニングを楽しみに思っていただけて、とても嬉しいです★
これからも、それぞれどの部位に効いているのかを意識してトレーニングを続けていただけたらと思います！
次回のトレーニングも楽しみにお待ちしております！
この度は嬉しい口コミをありがとうございました(^^)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 今津
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今日は上半身、腹筋、脇腹、胸を下半身はお尻、内腿、裏腿を鍛えました。
最近、内腿を鍛えるトレーニングが多いです。ネットで内腿を鍛えると腰や膝の痛み予防に効くというのを見ました。
毎回、膝の調子があまり良くないことをお伝えしているので、それでか～、と思いました。
体調を考えてのトレーニングメニュー、感謝です！
本日もありがとうございました！！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ぷりん様 この度は嬉しい口コミをご投稿頂きましてありがとうございます。
内腿が支えている筋肉が膝や腰の筋肉にも関係してきます！！
内腿の筋肉を強化することで負担も減ってくると思います(*^^*)
毎回ぷりん様に寄り添い全力でサポートさせていただきますので今後もよろしくお願いします。
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 岩村
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今日は上半身はプランクから始まり、腕、胸を下半身はお尻、内腿を鍛えました。
もうすでに、内腿と二の腕が筋肉痛になりつつあります。
毎回、トレーニングメニューの組み合わせを変えてくださるので飽きないですし、楽しみです！
トレーニングの見本も見せてくださり、分かりやすかったです。
本日もありがとうございました！！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ぷりん様
筋肉痛がきているということは、フォームがバッチリの証拠ですね☆
内もものトレーニングでは私の腕もしっかり筋肉痛が来ました(笑)
まだまだたくさんのトレーニング種目がございますので、
色んな組み合わせで楽しいトレーニングを提供できるようにスタッフ一同頑張ります(*^^*)
また次回のトレーニングも頑張りましょう！
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 曽我部
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いつも丁寧にご指導いただいていて
とてもありがたいです。
頑張ろうと思えます。
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
かすみんさま
この度はトレーニングのご感想をありがとうございます！いただきましたご感想が私たちの励みになります！
仕事のお疲れが溜っていても、加圧トレをした後は疲れると言うより爽快感や解放感でスッキリと体が軽くなる感覚もあるのではないでしょうか？
お仕事の合間に加圧トレを上手く組みこんで、快適な美ボディを目指していきましょう★これからもしっかりご希望にお応えできるよう、加圧トレーニングでサポートさせていただきますのでよろしくお願い致します☆ミ
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾
-
急遽仕事が休みになり、当日予約させていただきました。
今日は上半身は腹筋や背筋、背中のストレッチを下半身は内腿、太腿、スクワットをしました。
どこに効くトレーニングか、また呼吸の仕方を教えていただき、意識しながら運動できました。
そして、トレーニング後はストレッチ＆マッサージをしていただきました。とても気持ち良く、癒されました。
また明日から仕事頑張れます!
本日もありがとうございました！！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ぷりん様
当日予約のご予約大歓迎です◎お時間を運動とリフレッシュのために有意義に使っていただけて良かったです◎
デスクワーク疲れの硬くなった体も加圧トレーニングで刺激して、楽に動ける巡る体へしていきましょう！
特典をご活用いただきストレッチのご利用もありがとうございます！心も体も軽く前向きになれるよう今後もサポートさせていただきますので、体調やお疲れ具合に合わせてまたいつでもご利用ください！
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾
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今日は2週間ぶりのトレーニングです。上半身は腹筋、脇腹、背中を下半身はお尻、裏腿、内腿を鍛え、最後はスクワットで締めました。
トレーニング後はスッキリしたので、やっぱり体を動かすと気持ちいいな、と思いました！
今日も体のことを考慮したメニューを考えてくださり、ありがとうございました！！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ぷりんさま
先日はトレーニングお疲れ様でした(*^^*)
少し間が空いてしまうと、体力を戻すのに少し時間がかかってしまいますが、ぷりん様は定期的に週1回通って頂きながらトレーニングに励まれている成果か、しっかりといつも通りの強度で行えていましたね★
素晴らしいです(＾ω＾)
SQもキレイなホームで行えていましたね！！
今後も楽しくトレーニングに励んでいきましょうね♪
この度は嬉しい口コミありがとうございました(^^)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 岩村
-
通い始めて1ヶ月が経ちましたが毎回トレーニングの内容が違うので楽しいです。あと何回が苦しくて諦めそうになったらトレーナーさんがいつも励ましてくれるので1人ならやめてしまいそうな時でも残りの回数を頑張れます。おかげで家でゴロゴロしてた時間が少し減って、体動かそうという気持ちに変わりました。目標も一緒に考えてくれたので頑張れそうです！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
みっちゃん さま
この度はクチコミをご投稿頂きましてありがとうございます。どのお言葉もとても嬉しく励みになります！(*^^*)
動くことに対しての気持ハードルが少し下がって、さらに目標が定まると、やること、やめること、がクリアになるので結果にもより近づきやすくなりますよね★これからの一ヵ月、二カ月もしっかり応援して参りますので頑張りましょう♪
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾
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いつもご指導ありがとうございます。
1人だと、残り5回しんどいからきっとしない
1人だと、今日バタバタしてるし、明日しよ！の繰り返し
まず予約入れて、行くこと!
トレーニング中の残り5回苦しいけど、やること！
トレーナーに支えられて、また次も頑張る！この気持ちが大事やなぁと、しみじみ思います。
また宜しくお願いします。
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
りゅうちゃんさま
先日はトレーニングお疲れ様でした(*^^*)
いつも元気に楽しくトレーニングに励まれていますりゅうちゃんさま！！
残り5回がしんどいですよね(>_<)でも毎回最後までキレイなホームでこなされています！！
本当に素晴らしい＼(^o^)／
体力も筋力もしっかりとついてきたからこそ残り5回も出来ている証拠ですね★
今後も楽しく色んなお話もしていきながら励んでいきましょうね♪
これからもよろしくお願いします(＾ω＾)
この度は嬉しい口コミありがとうございました(^^)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 岩村
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今日は上半身は脇腹、腹筋、胸のストレッチ、下半身はお尻、内もも、ふくらはぎを鍛えました。
特にふくらはぎは内ももにボールを挟みながらトレーニングしたので、足がプルプル震えました。
そして、久々にトレーニングの後、マッサージをしてもらいました。運動後のマッサージはリラックスできましたし、マッサージ中、色々お話をしてくれて楽しかったです!
本日もありがとうございました！！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ぷりん様
先日はトレーニングお疲れ様でした(^^)
久しぶりのマッサージでリラックスしていただけたようで、とても嬉しいです★
トレーニング後のマッサージは、筋肉をほぐすだけでなく、乳酸や老廃物の排出を促したり、むくみ予防や代謝サポート、さらにストレスや緊張の解消にもつながりますので、ぜひ定期的に取り入れてみてくださいね。
本日も楽しくサポートさせていただきました＼(^o^)／
次回のトレーニングも楽しみにお待ちしております！
この度は嬉しい口コミをありがとうございました(^^)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUSBEAUTY 松山店 今津
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加圧をするようになってから、体のメリハリが目に見えるように分かるので、本当に毎週トレーニングするのが楽しみです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！
担当スタッフさんを指名して通わせてもらってますが、トレーニング中もしっかりストレッチで大事な場所を教えてくれて、とても為になります！
これからも通い続けますので、よろしくお願いします(∩´∀｀＠)⊃
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ななたん様 この度はご感想をいただきましてありがとうございます！(*^^*)
ご予約いただき、トレーニング内容などある程度準備をして臨むのですが、その時になってみないとコンディションは毎回違ったりもしますので、状態に応じで都度メニューを調整させていただいております◎
いつもよい緊張感をもって頑張っていただけ、私もその姿勢にお応えできるように真剣になってしまいます(^^)！
そして頑張っていただいたトレ後の達成感と解放感の笑顔を見るとこちらも笑顔なれ最高に嬉しいです♪
また次回からもサポートさせていただきますのでよろしくお願い致します！！
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾
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いつもありがとうございます!!
今回のメニューは、ちょっときつかった!
けど、担当スタッフさんの
「よくがんばりましたね!!」の声がけに、
救われております。来月も宜しくお願いします!
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
りゅうちゃんさま
先日はトレーニングお疲れ様でした(*^^*)
今回はいつもよりきつそうでしたが、最後までしっかりとやりとげましたね☆ミ
素晴らしかったです♪
最近は気温の変化もあり身体が疲れやすくもなります(>_<)
その日その日のコンディションに合わせてトレーニングしていきましょ＼(^o^)
今月も目標に向かって一緒に頑張っていきましょうね！！
この度は嬉しい口コミありがとうございました(^^)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 岩村
-
久々の運動でした。
軽くなりまた。
ありがとございます。
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ゆぅ様
この度は嬉しいお言葉をいただきありがとうございます！
加圧トレーニングを習慣にして快調だった所に、体調不良でダウンすると、体もダル重い感じでスッキリしませんよね。
今回は少し体調を考慮し控えめにさせていただきました。トレ後は体も温まり、ほぐれて巡りが取り戻せたご様子で良かったです！
これからの秋を楽しめる体力をマイペースに取り戻していきましょう！
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾
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今日は上半身は腹筋、くびれ、二の腕を下半身はおしり、内腿を鍛えました。
ちょうど私がトレーニングしている時、他にもお二人トレーニングされている方がいて、刺激を受けました。
女性のインストラクターさんと会員さんだけなので、気兼ねなく運動できます。
本日も体調にあわせたメニューを考えてくださいました。
ありがとうございました！!
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ぷりんさま
先日はトレーニングお疲れ様でした(*^^*)
トレーニングに励まれている会員様が隣にいることでとても刺激を受けますね★
高め合いながら取り込むことができ、女性専用ですので気兼ねなく取り組めるのもトレーニングがはかどりますよ！！
本日も楽しくサポートさせていただきました＼(^o^)
次回のトレーニングも楽しみにお待ちしております！！
この度は嬉しい口コミありがとうございました(^^)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 岩村
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もう無理だ！と思ってもトレーナーが「できます！がんばりましょう！」と励ましてくれるので満足の行くトレーニングができてるなと感じています。
とても明るくて笑顔が素敵なトレーナーさんです！健康の知識も豊富で行くたびに何か新しい情報をいただけます。これからもよろしくお願いします！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
nooo様
先日はトレーニングお疲れ様でした(*^^*)
nooo様！！毎回のトレーニングの際にいつも元気・笑顔をいただいております＼(^o^)
どんなにきつい種目でも最後までやり遂げ、素晴らしいです☆彡
満足のいくトレーニング！と感じられていてとても嬉しく思います！！
健康面・食事、運動面とお気軽にご相談くださいね☆ミ
今後も楽しくトレーニングに励んでいきましょうね♪
この度は嬉しい口コミありがとうございました(^^)v
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 岩村
-
楽しく行かせていただいております。
これからも、よろしくお願いいたします。
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
まゆさま
この度は素敵なご感想をいただきありがとうございます！
楽しく通って頂けているとのこと、大変嬉しく感じております★
トレーニングを通して未来のご自身の体がもっと快適に動けるますように、しっかりサポートさせていただきます◎今後ともよろしくお願いします。
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾
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今日は上半身は腹筋、くびれ、背中を下半身はおしり、内腿を鍛えました。
どれも激しい動きではありませんが、インナーマッスルにジワジワと効くようなトレーニングでした。特に最後にした、ボールを内腿に挟んで鍛えるトレーニングが効きました。
トレーニングの都度、呼吸の仕方など分かりやすくアドバイスいただけるので、勉強になります!
本日もありがとうございました！！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ぷりんさま
先日はトレーニングお疲れ様でした(*^^*)
インナーマッスルを中心に体幹強化したメニューを取り入れて行いました！！
内腿のトレーニングもしっかり効果を実感していただけており嬉しく思います☆彡
今後も楽しくトレーニングに励んでいきましょうね＼(^o^)
この度は嬉しい口コミありがとうございました(^^)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 岩村
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今日は身体のだるさがあったため、そのことをお伝えすると、軽い運動とストレッチのメニューを組んでくださいました。特にポールを使ったストレッチは、肩周りや肩甲骨がほぐれました。
家でもできそうなメニューもあったので、やってみたいと思います。
深く深呼吸しながらストレッチすることで、リラックスできました。
本日もありがとうございました！！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ぷりん様
少しだるいとのことでストレッチ中心のメニューにさせていただきました(*^^*)
その後調子はいかがでしょうか？
肩や肩甲骨周りが固まっていると頭痛に繋がったり、だるさの原因になったりしますので
無理はせず、できる範囲でトレーニングしていきましょうね☆
今後も体調が優れない時は遠慮なくお申し出くださいませ！
女性専用加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 曽我部
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体調を崩してからの久しぶりに行ったのですけれど、
変わらず接していただき、ほっとしてます。
こちらの体調などを言っていたら、体調を考えてしていただいているので助かっております。
これからもよろしくお願いいたします
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
まゆ様 この度は復帰おめでとうございます！
今年はまだまだ熱くて無理ができない日々が続きそうですね(^_^;)
またその時々の体調など、ご希望をお伺いしながら調整していきましょう◎ ご自宅での取り組みなど、また次回お話しいただけること楽しみにしています(^ ^)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾
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毎回初めに体調を気遣ってくれてその日のその体に合ったメニューを作って下さいます！
トレーニングだけでなく、スキンケアや食生活、生活習慣などもアドバイスいただけるのでトータルでサポートしてもらえる環境がありがたいです。
今後ともよろしくお願いします！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
nooo様
嬉しい口コミありがとうございます(*^^*)
いつも楽しくやる気全開でお越しいただき、こちらも大変楽しませていただいております♪
今後ともトータルでサポート出来るようスタッフ一同頑張りますのでよろしくお願いいたします。
またお会いできる日を楽しみにお待ちしております★
女性専用加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 大野
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はじめて行った時は、少し不安でしたが、行ってみると、雰囲気も良く、トレーナーの方も気さくで話やすく優しかったです。私の肩や腰の痛みに合わせてトレーニングしてくれているので、これからも続けたいと思います。
もう年ですが、家族に迷惑をかけたくないのと、孫たちの為にも元気なおばあちゃんでいたいので、頑張ります！
これからも、よろしくお願いします。
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
あきこ様
大変嬉しい口コミありがとうございます(*^^*)
いつもおキレイでパワフルに行動されるあきこ様には刺激をいただいております★
スタッフ一同体調に合わせたトレーニングが出来るよう頑張らせていただきますので今後ともよろしくお願いいたします(^^)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 大野
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今日は上半身は腹筋、脇腹、背中を下半身はお尻、内腿、ふくらはぎを鍛えました。
途中、体調の関係で、急遽トレーニング内容を変えていただきました。
体調にあわせて無理な運動はせず、臨機応変にメニューを考えてくれるので、助かりました。
本日もありがとうございました！！
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ぷりん様
先日はトレーニングお疲れ様でした(*^^*)
日常で歩いているにも関わらず、そこまで使わないふくらはぎ！！
トレーニングをしたら必ず筋肉痛になります！！
ぷりん様も筋肉痛が！！とのことで次のトレーニングはふくらはぎは使わないトレーニンングを行いました！！
しっかりと鍛えている部位に効いていますね★
無理な運動は控え、出来る部位のトレーニングに励んでいきましょう♪
この度は嬉しい口コミありがとうございました(^^)v
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 岩村
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今週はお腹を下したというのも込みでも、便秘でなかったので調子がよかったです。
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ななちゃん様
便秘や下痢のそれぞれダイエットへの影響としては、
【便秘】
代謝が落ちやすい「老廃物が体に残っていると脂肪燃焼もうまくいかない」
お腹ぽっこり「脂肪じゃなくて“溜まってる”だけでも太って見える」
⇒ 「痩せにくい体」になりやすいのが便秘。
【下痢】
体重が一時的に落ちやすいけど、じつは水分や栄養が出てるだけ。
筋肉も落ちやすい「栄養不足で代謝が落ち、リバウンドの元」
⇒「痩せたように見えて実はやつれてる」状態になりやすいのが下痢。
結局は、便秘でもなく下痢でもない、ダイエット成功には「毎日スッキリ、ちょうどいいお通じ」がカギだと思います(*^^*)結局は 腸内環境を整えることが、美しく痩せる最短ルート◎なのでと整える工夫などはまたトレーニング時にもお話を交えて見つけていきましょう(^_-)-☆
女性専用 BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾
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女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ななちゃん様 先日のトレーニングもお疲れ様でした！！
急激に摂取カロリーを減らすと、体が「飢餓状態」と感じて基礎代謝を下げてしまい、長期となると体調が崩れる可能も有りrますのでご注意ください(*^^*)
「カロリー収支」という考えがあります★摂取カロリー(収入)が消費カロリー(支出)を上回るとカロリー収支がプラスになり体重は増え、その逆はカロリー収支はマイナスになり体重が減るのが普通です(*^^*)
当てはまらない場合には、塩分の多い食事やホルモンの影響で水分をため込み一時的に太ったように見えてしまう場合などもあります。
またトレーニングで筋肉が増えると、一時的に体重も増えることもありますが、適度に継続していけば体脂肪は減っていき見た目は引き締まって見えることが多いです♪
食事は機能や調整機能を正常に保つための栄養を補給する意味合いが大きいと考えますので、まずは偏らず多品目を摂るように心がけ、ダイエットの場合は脂質の摂り過ぎには注意していただくのが良いと思います★
BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾
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今日は、上半身、腹筋、肩、腕を、下半身、お尻、太腿、裏腿を鍛えました。どの科目もジワ～っと体に効いてきました。
2週間ぶりのトレーニングということもあって、体が重かったです。
今までやったことないトレーニングもあり、改めてトレーニングって沢山種類があるんだなー、と思いました。いろいろなトレーニング方法を教えていただけるので、楽しいです!
腰の不調も気にしてくださりありがとうございます！
本日もありがとうございました!!
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ぷりん様
今回のトレーニングは初めての種目も入れてみましたが、
最後までしっかり動けていて素晴らしかったです(*^^*)
トレーニングは奥が深いのでこれからも様々な種目を一緒にやっていきましょうね！
腰の方もゆっくり治していきましょう！
また不安な点等ございましたらお気軽にご質問ください☆彡
また次回のトレーニングも頑張りましょうね！
加圧トレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 曽我部
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今日は上半身は腹筋、体幹、胸を下半身はお尻や内腿、太腿をトレーニングしました。
ダンベルやバランスボール、重いボールを使いました。
途中、腰や膝は痛くないか、お気遣いいただきありがとうございます!
３０分のトレーニングで体の色々な箇所を鍛えられるのが良いです。
本日もありがとうございました!!
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ぷりん様
先週のトレーニングお疲れ様でした(*^^*)
毎回笑顔でどんなトレーニングでもしっかりとキレイなホームでやり遂げるぷりん様！！
素晴らしいな！と毎回刺激を受けております(^^)v
30分の中で全部位鍛えることができます☆彡また、ご希望に応じて鍛えたい箇所を徹底して行うことも可能ですので、ぜひお伝えくださいね(*´ω｀*)
今後も楽しくトレーニングに励みましょう！！
この度は嬉しい口コミありがとうございました(^O^)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 岩村
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一日中お腹を短くするイメージで歩いていたら疲れました
女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ななちゃんさま 早速意識されて過ごされたようでその行動力素晴らしいです(*^^*)
反り腰を自覚されていらっしゃるので、体型などのお悩み改善には普段の姿勢の意識が大切になります。抜けがちな体幹部分を安定させる姿勢を長く意識しているとと案外疲れますよね！ずっと使って疲れた筋肉は、適度にストレッチしてあげることも大切です★
細切れでも良いので毎日続けていくことで変わってくると思いますので、これからも鏡に映った自分の姿勢も確認しながら、取り入れてみてください(^_-)-☆また次回もお待ちしております！
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾
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女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店からの返信コメント
ななちゃん様 ご感想をいつもありがとうございます(*^^*)
下半身の筋肉量が多いと基礎代謝もアップするので、今後年齢を重ねていった時にも、より太りにくい体でいられます◎
８月も加圧トレーニングの良いスタートが切りました！加圧トレーニングを一年以上継続されてきて、フォームや重心コントロールなどが上達され、意識してターゲットの筋肉へ効かせられることがふえてきましたね。
また次回のトレーニングもしっかりサポートさせていただきますね(*^^*)！！
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾
ビプラスビューティー 松山店(Biplus Beauty)の口コミ一覧/ホットペッパービューティー
