ビプラスビューティー 松山店(Biplus Beauty)の口コミ一覧 (8/10)

リン様、この度はご来店ありがとうございました♪
意識の高いリン様が目指す理想に近づけるようスタッフ一同サポートさせて頂きます。
次回のご来店楽しみにお待ちしております(*^-^*)
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS　BEAUTY　松山店　大野

ななちゃん様　先日の加圧トレーニングもお疲れ様でした(*^^*)
日頃から筋肉が疲労していたり、強張りが強い箇所だとしっかり時間をかけてウォーミングアップをして緊張をほぐしてから筋トレをする事で予防できる場合も◎また筋トレで一時的に緊張状態になると頭が痛くなることは考えられます。

他にも睡眠をしっかり確保しておくことと、短時間の運動であっても水分補給を運動前後や休憩中にも取っていくことで頭痛予防にもなります☆彡
負荷や態勢によっても軽減すると思いますので相談しながら調整してみましょう☆!(^^)!
女性専用加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　先日も加圧パーソナルで存分に動いていただけましたね！！
今回は普段固まりがちな肩や胸周りの筋肉に刺激をいれつつ、座りっぱなしだと衰えやすく固まりやすい体幹部分への筋トレも多めに組み込ませて頂きました(*^^*)
そして下半身は「第二の心臓」とも言われるポンプの役割を果たすふくらはぎの筋肉にも活躍していただきましたね！膝下も鍛えることでむくみやすい脚のリンパの流れを促すことが可能です♪
身体機能の向上も加圧の得意分野ですので、これからも存分にご活用ください☆彡(*^^*)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾

わらちょこ様　先日のトレーニングのご感想を頂きありがとうございます！
実はご自宅でもスクワットに取り組まれていると教えて下さり嬉しく思いました！！以前に増して安定した姿勢と持久力でトレーニングができるようになっていますね☆彡筋肉痛も軽くすぐにおさまるようですし、カラダの変化を感じますね(^_-)-☆またこれからもチャレンジする気持ちで一緒に頑張っていきましょう♪

女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾

わらちょこ様　お仕事終わりの加圧トレーニングいですよね☆彡
デスクワークで疲れた、目や肩、腕、腰などのリフレッシュにもピッタリですし、気分も体もスッキリと、仕事モードからON/OFFが切り替わって、夜の寝つきも良くなると言われる方が多いです◎
また次回のご来店も楽しみにお待ちしております♪
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾

ななちゃん様　先日の加圧トレーニングもお疲れ様でした！腕の筋肉痛来ていましたか(*^^*)ちょっと重めの負荷もかけたのでその分、筋肉にも刺激が強めに入りましたね！普段の筋力が衰えている所などは、固かったり疲れやすくなるので、筋トレで繰り返し刺激をに入れてあげると疲れにくくなり、見た目にもスッキリしやすくなるのでオススメです(^^♪
今月のご旅行中は積極的に歩く機会を増やして、夜はストレッチでむくみケアしながら楽ムと良いかもしれません♪食事も旅の醍醐味です！その分ジムでは一緒に頑張りましょう！！
次回のご来店を楽しみにお待ちしております！(^^)/~~~
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　先日も加圧トレーニングお疲れ様でした(*^^*)！！
最後筋トレ種目では、自らチャレンジングな回数設定をリクエスト下さり、終盤きつくなりながらも頑張ってくださいました！きついけど頑張れる！くらいの適度な刺激の繰り返し、そして使っている筋肉を意識して丁寧に反復する事で体も応えてくれます☆彡また次回もお待ちしております(^^♪
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　この度もご感想頂きありがとうございます☆彡
ターゲットの筋肉を意識して効かせることもできてきていると思います◎全身をリズムよく連動させる運動は、自律神経をの調整機能を整えることにも効果的です♪
基本の種目で以前よりも重量が扱えるようになり、体幹の感覚も徐々に磨かれてきたので、いろいろ挑戦できて楽しいですよね(*^^*)また次回も楽しみにおまちしております！！
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　残り時間でできうる限り精一杯の追い込み！いつもより休憩も短めでしたが、フォーム・テンポ共にしっかり集中力を発揮されていてお見事でした(*^^*)！！
ご来店の際は何よりも「安全第一」ですので、焦らずお越し頂ければ幸いです◎決められたお時間の制限もございますが、精一杯対応させていただきます(*^^*)また次回も楽しみにお待ちしております(^^♪
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

みさき様、この度は体験にお越しいただきありがとございました！
加圧トレーニングの効果を早速実感していただけて嬉しく思います(*^^*)
また何か気になることがございましたらお気軽にご相談ください！

理想の身体を目指して目標達成できるようスタッフ一同精一杯サポートさせて頂きます☆☆
次回のご予約も楽しみお待ちしております！！

女性専用加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY松山店 土山

ななちゃんさま　トレーニングを経て気づきや意気込みを投稿してくださりありがとうございます！
普段の姿勢のクセや、日常動作の癖(足を組む、カバンをいつも同じ法で持つ)などでも体の左右差や感覚の違いは生まれると言われています。
ジムで行う片足運動、両脚運動、それぞれを交互に使う運動、これらの筋肉への刺激、神経への刺激が、体を変えるきっかけになります♪また普段の姿勢を整えクセを見直すことでも変わってきます☆彡
取り組んだことの変化が感じられるまで少し時間が必要ですので継続、一緒に頑張っていきましょう＼(^o^)／
BIPLUS BEAUTY　松山店　寺尾

ななちゃんさま　今回も加圧トレーニングでの筋トレお疲れ様です☆彡
踵の上げ下げの運動はカーフレイズと言って、長時間の立ち仕事やで浮くワークで足が疲れがちな方にオススメです！第二の心臓と言われる筋肉を活動させると、血液循環が促進され、全身の酸素供給と栄養素の巡りを後押できるため、疲労回復にも効果的で、美脚効果も期待できます(^^♪
壁など支えを使うと安定したフォームで行えます◎慣れたら段差を利用する、片脚でやってみることで強度も上げられます♪
ジムで加圧トレ、日常に＋筋トレ習慣！さらに効果的ですね(*^^*)また次回もトレーニング予約楽しみにお待ちしています(^_^)/~
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾

わらちょこ様　ご感想ありがとうございます♪
筋肉には活動するためのエネルギーが蓄えられています◎もし筋肉が落ちると・・・疲れやすくなるとも言われます。
日頃から体を動かす機会が少ない、食事量が少ない、年齢を重ねて体力が落ちてきたかも？という方は、「栄養バランスの良い食事・負荷の軽い運動。規則正しい睡眠」を心がけると効率よく体力がついてくると言われます♪
習慣を変えるのはなかなか難しい～(・_・;)と言われますが、わらちょこ様はこの猛暑の夏も週一回以上の運動習慣を続けられていて、本当に体力もついてきて素晴らしいです！(*^^*)
またこれからも無理なく楽しく続けていきましょう☆彡
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾

わらちょこ様　感想をご投稿いただきありがとうございます☆(*^^*)楽しいと思っていただけて嬉しいです！

筋トレには【メリハリボディになれる、太りにくい体質になれる、姿勢が良くなる、肩こりやむくみが軽減できる、自信が持てる】・・・など、それ自体のメリットも沢山あります♪
またパーソナルトレーニングだと、効かせ方を理解しながら、楽しみながらレベルアップしていける、コミュニケーション自体も気分転換になるなども魅力かと思います♪

またその時のコンディションに合わせて、メニューもアレンジしたりできますので、ご希望も遠慮なくお聞かせくださいね！(^_-)-☆また次回も楽しみにお待ちしております！！
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　今回も喜びの声をいただけてとても嬉しいです☆彡ありがとうございます！
キネシストレーニングは通常の筋トレよりもより多くの筋肉や感覚を刺激することが可能です♪レベルアップしていく面白さ、楽しさも魅力ですよね(*^^*)また次回も一緒に楽しみましょう♪
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

ななちゃんさま　先日もトレーニングお疲れ様でした(*^^*)
肩周りは骨や筋組織の炎症損傷などある場合は医師の指示に従いますが、日頃の運動不足や筋力不足血行不良などの場合は適度に動かした方が良いかと思います◎

お仕事などでも毎日同じような姿勢を取り続ける場合に、血行が悪くなったり疲労からコリを感じやすくなり、さらに年齢を重ねていくと柔軟性も失われていくことも考えられます。

筋力の低下が起こっているとしたら、一定の負荷のかかる運動で刺激し、血液の循環を高めたり、動的なストレッチを行うことは効果的だと考えます(*^^*）

【動的ストレッチ：肘回し】両手指先を肩に載せて、肘をぐるっと一周、前・上・横・後ろ・下へと3秒ほどかけて回す運動を20～50回くらい繰り返して、少し疲れるくらいを目安にチャレンジしてみて下さい(^_-)-☆
代謝を高める効果もあるのでオススメです!(^^)!参考になれば幸いです！

女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

まゆ様、口コミありがとうございます(*^^)v
とても楽しい会話をさせて頂き、終始笑いが絶えないトレーニングでしたね(*^^*)
また、加圧トレーニングで頑張った後のご褒美のマッサージも楽しみに、楽しく会話しながらご一緒出来る日をスタッフ一同お待ちしております★
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 大野

わらちょこ様　今回のトレーニングも喜んでいただけてよかったです(*^^*)
最終種目のデットリフトはいつもより負荷も上げてきつかったかもしれませんが頑張りましたね！！それまでの上半身の筋トレも、その他の下半身の筋トレ盛りだくさんで追い込んだ日だったのにスゴイです◎また次はレベルアップした種目も出来そうでワクワクしています♪お楽しみに(*^^*)！
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾

わらちょこ様　今回も加圧トレーニング頑張りましたね(*^^*)暑い日でも、動いてかく汗は心身スッキリして気持ちいですよね☆頑張った筋肉の回復に運動後のプロテインはご褒美としてもピッタリです♪この調子でこれからも一緒に体つくり頑張りましょう(^^)/　
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY　松山店　寺尾

ねねさま　嬉しいご感想ありがとうございます☆彡
お仕事いつも遅くまでお疲れ様です(*^^*)「加圧トレーニングの予約取ってるのに！なかなか仕事が終わらな～い！」なんてもどかしい時もありますよね(^^;
特典など上手くご活用いただき、トレーニングのペースを取り戻して頂けるよう、またご来店時は集中して効率よく成果が出せるようにサポート致します！！今後も様々な面からサービスの向上を図って参りたいと思います☆彡また次回のご来店ご利用心から楽しみにお待ちしております！！
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

ななちゃん様　ご感想頂きありがとうございます！
次回のリクエストたしかに承りました！(*^^*)背中や肩こりが酷いときにおすすめのエクササイズも取り入れながら加圧トレーニングでスッキリ目指していきましょう☆彡
男性に比べて女性は特にホルモンバランスの影響を受けやすく、体調や気分も一ヵ月の中でも変化が大きいものです。毎回トレーニングの前にご希望も不安もご相談ください(*^^*)

BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

まゆ様　この度は松山の数あるトレーニングジムの中から当店を選んでくださりありがとうございます(*^^*)初めての加圧トレーニングのお時間を楽しんでいただけて私も嬉しかったです☆彡
せっかくなので楽しみながら♪日常ではなかなかカバーしきれない部分までしっかりと筋肉を刺激しながら、運動不足解消、全身引締め目指してていきましょう☆彡次回のご来店も楽しみにお待ちしております(*^^)v
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

ななちゃん　モチベーションが上がらない時は入浴などホッとできる時間をとったり、栄養バランスを考えた食事等で腸内から整えていきましょう(^-^)/~普段のお仕事などでエネルギーをたくさん使って燃料切れになっていることも考えられるので、お疲れが溜まっている時は、自分時間を満喫するなど充電や息抜きを取り入れてみて下さい☆彡
多忙な時でも「トレーニングの予約を入れておく」ことで、自宅では億劫になってしまいがちな「運動やストレッチ」を続けやすくなるというメリットもあります(^^♪リフレッシュにうまくご活用ください☆彡　
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　大人になっても新しいことに挑戦して練習して、できるようになった時って嬉しいですよね！！わたしも自分の事のように「やったー☆彡」って思いました(*^^*)またこれからも、一回一回の加圧パ―ソナルトレーニングで、楽しい、頑張れた！できた◎を一緒に積み重ねていきましょう(^^)/
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

ななちゃんさま　いつもご感想ありがとうございます！
体組成計はあくまで目安として参考程度にしていただければ幸いです★体重の増減に一喜一憂するのではなく、実際の体の感覚の変化に注目しながら、ご自身の生活習慣や食習慣と照らし合わせて、自分にとってのベストな方法を見つけていくことが、ダイエットやボディメイクの第一歩となります(*^^*)
また今後もポジティブな体の変化を引き出せていける様一緒に進めて参りましょう＼(^o^)／

女性専用加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY松山店　寺尾

わらちょこ様　いつもありがとうございます(*^^*)筋肉へ一定以上の運動負荷を与える事で機能向上する！という原理があるので、その負荷や刺激に慣れてしまわぬようにとの意味も込めて変化をつけています♪楽しんでいただけて嬉しいです♪
デスクワークや普段とは違うカラダへの刺激を加圧パーソナルで！！加圧トレを通して体の可能性を拡げ、見た目はもちろん、呼吸や自律神経への良い変化も狙っていきましょう☆これからも無理なく続けながらスッキリHAPPYな心身へと磨きをかけていきましょう(^_-)-☆
女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　いつも計画的に通って下さりありがとうございます☆彡
7月は計６回の加圧トレーニングお疲れ様でした☆彡トレーニング後のストレッチの時にする「猫ちゃんトーク」は毎回私の楽しみでもあります♪ストレッチやマッサージでリフレッシュしていただいた後、有酸素マシントレ３０分は燃焼促進にバッチリですのでこれからも続けていきましょう◎また次回楽しみにお待ちしております(*^^*)
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

ノーヴェンヴァー様、クチコミありがとうございます(*^^*)
大変嬉しいお言葉を頂きとても嬉しく思います★
普段運動されていない方も、運動に苦手意識のある方にも楽しんでいただけるようにと心がけておりますので大変嬉しいお言葉を頂きとても嬉しく思います★
また一緒にトレーニングできる日をスタッフ一同心よりお待ちしております。



女性専用加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY松山店　大野

わらちょこ様　今回はいつもの万全の体調で安心いたしました！
暑さ対策のクールネックリング、お出掛けのお供に、日中のお部屋でも、トレーニング中のクールダウンにも結構使えるのでオススメです◎マンスリー60のプラン4回に追加チケット購入で！7月は回数多めにご利用いただき気合も体力も十分！！いつもありがとうございます♪また次回も楽しみにお待ちしております☆彡(^^)/

女性専用加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY松山店　寺尾

わらちょこ様　体調万全！とはいかない日もありますよね(^^;
それでもご来店くださり、頼って相談してくださるので、「やっぱり来て良かった」と思って頂けるように私も精一杯サポートさせていただきました☆
加圧ベルト巻いて準備運動だけでも、ある一定のリフレッシュ効果というものは感じられるので、できるる限りのメニューと、ストレッチポールのリクエストにお応えいたしました◎また次回、いつもの元気を取り戻した姿でお会いできること楽しみにしております(*^^*)

女性専用加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY松山店　寺尾