エステサロン ジュエル タカマツレインボーテン
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エステサロン ジュエル 高松レインボー店(JEWEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/19
- 冷えとむくみでお悩みの方必見！
- こんにちは！
暑くなったり急に冷えたり服装に迷う季節で気付けば足元が冷たいなんてことはありませんか？
本日は、冷えがむくみに繋がる理由と改善策をお教えいたします！
まずむくみとは何なのかというと、
前回出てきた、身体に不要なものが流れる静脈と
血液に入りきれなかった水分や老廃物が流れるリンパの
巡りが悪くなったり、最終地点である心臓へ正常に戻らずに溜まることで起こる症状のことです。
原因は元々内臓の疾患があったり、ある一部分の筋肉の使いすぎによる筋疲労など様々ですが、
特に女性にみられる”冷え”がやはり鍵となっていると思われます。
寒いと皆様はどうなりますか？？
首を縮め小さくなりますよね？
静脈やリンパも同じ現象がおきます。
また、身震いしますよね？
震えることで体温をつくろうと血管が開きます。
その管が上手く伸び縮みしない、あるいは外的な原因で滞っていると
老廃物が溜まっていく一方です。
特に首から下は、最終地点の心臓に向かって重力に逆らって流れなければならない為、
腕やふくらはぎなどの末端に行けば行くほど、戻りにくくむくみやすい箇所となります。
でも直接血管やリンパに触れることはできないので、
ここで効果的なのは、
筋肉に柔軟性を持たせるストレッチや、
血管の伸び縮みを間接的に手助けするもみほぐしがあります。
ふくらはぎは別名”第二の心臓”といわれる程、筋肉のポンプ作用により、
あらゆるものの流れを促進させているので、筋肉の柔軟性はかなり重要となっています。
着圧ソックスを使用される方を多く聞きますが、
長時間の使用は、逆にむくみを促進させてしまう場合もございますので
様子を見ながら、正しい使用方法で行ってください。
他には、ジンジャーやオニオンなどを摂取することで血液をサラサラにする、
といった根本的な内側からのアプローチもおすすめです。
むくみの影響で、
・二の腕や足が太く見える ・顔がスッキリしない、メイクがうまくいかない
などのお悩みにさよならしませんか？？
皆様のご来店をいつでもお待ちしております♪
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