ヴァン・ベール ノウガタテン
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- 田川バイパス沿い 《ダイエット・痩身・インドエステ》
ヴァン ベール 直方店のブログ
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投稿日：2026/2/21
- ダイエットと基礎代謝の関係について
「食事を減らしているのに痩せない」
「昔より体重が落ちにくくなった」
そんなお悩みの原因の一つが、基礎代謝の低下です。
基礎代謝とは、何もしなくても生きているだけで消費されるエネルギーのことです。
呼吸や体温維持、内臓の働きなどに使われています。
実は、1日の消費カロリーの約6～7割はこの基礎代謝が占めています。
つまり、基礎代謝が高いほど太りにくく、痩せやすい体になります。
年齢とともに筋肉量が減ると、基礎代謝も自然と低下していきます。
その状態で食事だけを減らしてしまうと、さらに代謝が落ち、
痩せにくい体質になることもあります。
大切なのは、
・筋肉量を維持、増やすこと
・タンパク質をしっかり摂ること
・血流を良くすること
・体を冷やさないこと
当サロンでは、代謝を高めるケアや血流促進の施術も行っております。
ただ体重を落とすだけではなく、痩せやすい体質をつくることが本当のダイエットです。
「最近痩せにくい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
ヴァン ベール
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