リフレッシュ アンド ボヌール キタセンジュテン
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リフレッシュアンドボヌール 北千住店のブログ
2021年10月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/10/19
- 投稿者：
- スタッフ
10秒呼吸法のすすめ腹式呼吸で細く長く、ゆったりと。1、2、3秒で鼻から息を吸い、4で息を止め、5、6、7、8、9、10秒で口から息を吐きます。吸う時は新鮮な空気を吸い、吐くときは身…続きを見る -
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