コガオソウシンセンモンテン カクレガサロン アリュール
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アリュール(ALLURE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/22
- 体質は食事で変える事ができる
- 皆様、こんにちは。
めっきり寒くなりましたね。
定山渓は紅葉が見頃です。
これから冬に向かって行きますね。
今年も残り2か月程となりました。
一年は早いですね。
年末に向かうにつれ会食の機会が多くなります。
今回は食について問うて行きたいと思います。
健康寿命を支えている最大の要因は問題無く毎日の食事と栄養バランスです。
なぜなら私達の体は食べている物、そして吸収されている栄養素でつくられているからです。
頭痛や貧血などは薬で一時的に症状を抑える事はできますが食事による体質改善を行わなければ根本的には解決できません。
人間が母体から生まれた頃の細胞の数は1兆個と言われています。
それが成人するころには遺伝子を持たない赤血球が約26兆個と遺伝子を持つ細胞が約37兆個になり身体が出来上がると言われています。
私達が生まれた時から持っている体質は遺伝子を持つ細胞による先天的体質（お酒を飲むと直ぐに顔が赤くなる）（母親と髪質や肌質がそっくり）などであり生まれた後に備わる体質（食生活は変わっていないのに太りやすくなった（このところ風邪をひきやすくなった）などは後天性体質です。
年齢を重ねて行くうちに変化した体質は後天的なもので生活習慣、食習慣、環境などの変化によってつくられます。
平均寿命のランキング上位国を見てみると日本型食生活と地中海式食生活やその影響を受けている国が多く見られています。
これはその国で日常的にたべられているものやその調理法が国民の健康に大きく貢献していることをあらわしています。
身体の生理機能も身体そのものも吸収された栄養素によってつくり出されるものなので根本から解決するには食べるものを変えていく必要があるのです。
食べているものの栄養の質とバランスで血液の質が決まり、生まれてくる細胞の質が決まり、細胞が集まった臓器の質が決まり、臓器が集まった身体全体の体質が決まるのです。
身体のちょっとした不調や不定愁訴を感じた方は食生活を見直して根本的な体質改善を心がけましょう。
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