リンパサロン カナサ(Kanasa)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/26
- 真冬から春先にかけて多い「めまい」とその原因
- いつもブログをご覧くださりありがとうございます(^^)

日々、日々お客様のリンパケアに携わるなかで
多くのご質問やお悩みに寄り添う中で特に多いお悩みについて
シェアいたしますので、これから迎える春に向けての健康管理にお役立てくださいませ(^^)
●立ちくらみ(めまい)について
・めまいとは……
カラダは動いてないけれど脳が
「カラダが動いていると錯覚を起こしてしまっている状態
めまいを感じるポイントで押さえておきたいのが
耳・目・体の感覚・脳 のバランスの崩れです
(1)耳(聴覚)平衡感覚器官耳の奥にある 三半規管 と 耳石器(※図 オレンジの部分)
頭の回転や傾きを感知します
ここがズレると「グルグル回る」回転性めまいが起きます
私たち人間の「耳」は、音を吸収する役割だけでなく
並行感覚にも関わっている器官なんですよね
代表例
・良性発作性頭位めまい症(耳石がずれる)
・メニエール病(内耳のリンパ液異常)
(2)目(視覚)
景色の動きから「体の位置」を判断しています。
スマホ・人混み・光などの刺激が強いと
脳がカラダの状態を正確に判断できず混乱しめまいを起こすことがあります
(3) 身体の感覚(深部感覚)
足の裏や首の筋肉の状態で
「今どんな姿勢か」を脳に伝えています
首コリ・肩こりが強いと柔軟な動きがとれず
“ふわふわ”するめまいが起きやすいです
脳は、耳・目・カラダの3つの情報を統合していますので
・各器官からの情報がズレる
・各器官のどれかの機能が弱る・偏る
・ストレスで各器官の処理能力が落ちる
などの状態に陥ると「あれ?どっちが正しい?」と脳がパニック状態になり「めまい」が起きます
●自律神経とめまいの関係
ストレスや疲労で自律神経が乱れると
・血流低下
・内耳のむくみ
・呼吸が浅さ
・首肩が過緊張
などが生じることで結果的に「めまい」が起きやすくなります。
冬から春にかける季節の変わり目は、気温の高低差が激しいことがストレスになりやすいこの頃です。
特に季節の変わり目があまり得意じゃないな~という方は
ぜひ、こまめなメンテナンスで健康的に年度末を駆け抜けましょう(^^)
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