リンパサロン カナサ(Kanasa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 「どうして、私ばっかり(怒)！」と叫びたくなる
- いつもブログをご覧くださりありがとうございます(^^)
今回もココロの話を綴ります。お付き合いくださいませ
●いつも気が利く「いつもスマートな人」
先が読める事は、とても素晴らしいことで
気の利く人といると周りも心地よく安心して過ごせます。
／
が………。
気の利く人が、時間が経つに連れて“疲れ”
なんで私、ばっかり………。っと
心が壊れて行く
＼
言われなくても、頼まれなくても
率先してやってくれている。
いつも誰か困らないように事前に動いてくれている
対話カウンセリング では、このような「辛さから抜け出したい」とお悩みをいただくケースも非常に多いんです。
もし、あなたのいる環境が
どんな時も「円滑に心地いい環境がある」とするならば
こうした気が利く【存在】の恩恵によるものなのかもしれない。
ってことは、すぐに気付きとして起きやすいですが
対話カウンセリング では、周りに分かってもらいましょうね！
っという路線で話がまとまることはないんですよね。
●その先回り！思いやりからくる行動？それとも………
他者や周りに対して「行動」をとるとき
少し立ち止まって丁寧に考えてみてほしい。
／
私は、なぜこの行動をとろうとしてる？と
＼
・周りが困って、スムーズに回らないことを想像したら
私が不安だから「私は動く」
・周りが気持ちよくみんなの笑顔を見るのが
私が好きだから「私は動く」
同じ動くでも全く違います。
心理的な不安から動く末路は「疲弊」や
「燃え尽き症候群」やいつの間にか「被害者意識」を生みます。
相手のためではなく、先回りしていないと
“何かが崩れてしまうかもという自身の不安”から
動いているとしたら疲弊や過剰な負担の原因となる
不安にまずは気付くことから………。
●「先回り」の前に自分の本心・疲労に気付くこと
人は、不安を感じているとき脳は、防衛モードに切り替わり
副腎からコルチゾールというホルモンが分泌します。
それは、セロトニン・ドーパミンその他エストロゲン(女性ホルモン)の分泌が不足していて起こることもあります。
これらのホルモンが分泌不足だと不安を誘発しやすくなることもあるんですよね(^^)
不安が強くて、落ち着かない。そう感じる時は
対話カウンセリング コースにお申込みくださいませ。
不安のもとを丁寧に解消していきましょう
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