理想のボディを作る筋膜ケア専門店 Soin Therapy【ソワンテラピー】
リソウノボディヲツクルキンマクケアセンモンテン ソワンテラピー
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- 岡山県岡山市北区蕃山町８-４ Park Grande蕃山 １０３
- 岡山駅から徒歩13分柳川交差点近く
ソワンテラピー(Soin Therapy)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 食欲止まらない方は
- 100%呼吸が浅いです
呼吸が浅いと交感神経が優位の状態が続き（リラックスできない）
副腎からコルチゾール（ストレスホルモン）が出っぱなしになります
そうなると、高カロリー・高糖質が欲しくなりやめれない、、、、
コルチゾール（ストレスホルモン）は
食欲が増して食べる量が増える
コルチゾールの作用で脂肪が燃焼されにくくなる
特にお腹周りに集中して脂肪がつく
この状態が続くとインスリンの効きが悪くなり、さらに太りやすくなるという負のスパイラルに陥ることがあります！！
呼吸が浅いことが原因なので今すぐ横隔膜を緩めなければなりません
サロンでは呼吸法をしながら「横隔膜をゆるめる」
軟部組織リリースがおすすめです
横隔膜がゆるむと呼吸が深くなり、副交感神経に切り替わって
コルチゾール分泌にブレーキがかかります
自宅ではタンパク質を意識したお食事と腹式呼吸をやっていただく
とさらに効果的ですよん
私は食べ過ぎたら腹式呼吸やりまくります
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筋膜の専門家（身体造形師）
増田 マスダ
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