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わかば整体のブログ
2019年12月のブログ一覧
7件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/26
- 投稿者：
- 野村 直子
本日の朝食はおでんメイン。パンは8枚切りの耳なしチーズ乗せ。おでんに炭水化物のジャガイモが入っているので耳なしチーズ乗せパンにしました。大根もダイエット食品の強力な味方み…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2019/12/25
- 投稿者：
- 野村 直子
本日のお昼は忙しくて写真を撮っていません。メニューはおこわ100g、フライドチキンブロッコリーとキャベツのサラダ高野豆腐2枚トマトジュース高野豆腐は２日続けていますが飽きませ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/25
- 投稿者：
- 野村 直子
ご飯やパンなどの炭水化物は肥る。皆が知っていることです。しかし、どうして炭水化物は肥るど言われているのでしょう？それは血糖値スパイクと関係しています。血糖値スパイクとは血…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/24
- 投稿者：
- 野村 直子
本日も朝はパンにチーズ、ハンバーグ少々、キャベツの千切り、おくら、スープ。お昼は久しぶりに80gのおこわと高野豆腐中心。これで満腹。それからオススメドレッシングがあります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/23
- 投稿者：
- 野村 直子
健康ダイエットメニュー、本日のお昼ごはんはオリジン弁当の山芋焼きフライドチキン和風サラダトマトジュースです。ここでポイントは野菜ジュースではなく、トマトジュースです。なぜ…続きを見る -
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2019/12/22
- 投稿者：
- 野村 直子
ふくらはぎは第二の心臓と言われています。ふくらはぎが硬いと色々な病気と関係していることもあります。そして塩分、糖分、脂質の取り過ぎで血液ドロドロになり、結果、ふくらはぎが…続きを見る
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