マインのブログ
プライベート
投稿日：2024/7/30
- 猛暑！！おすすめドリンク◎
- こんにちは(*^^*)
いつも閲覧ありがとうございます。
近日、朝から夜まで本当に１日中暑いですね(>_<)
皆さんは体調大丈夫ですか？
そんな暑い日は冷たいものが欠かせなくなってしまいがちですよね(*_*)
食べ物や飲み物、エアコン、扇風機など熱中症にならない対策は必要です！！
今年は熱中症で運ばれる方も多いそうですので、無理はしないで過ごしましょう♪
色んなものを駆使しても暑い今年は、なんとなく不調がお客様の中でも増加傾向にあります。
ムクミがひどい・寝不足・温度差での自律神経の乱れ、代謝低下、、etc
不調で終わりたくない今年の夏を快適に過ごす為、様々な悩みにピッタリ☆彡
美容・ダイエット・疲労回復におススメのリンゴ酢ドリンクを紹介(*'ω'*)
～リンゴ酢ドリンク～
主な効果
血圧を下げる
便秘予防で美肌効果やダイエット
むくみ予防
一日にとりいれる目安とタイミング
1日に取り入れるリンゴ酢の目安は大さじ1
タイミングは食事中または食後の摂取がベストです。
酢は胃酸分泌を促すため、大量に摂取すると胃や喉を傷めてしまう可能性があり、また、食欲増進効果もあることから、1日に大さじ1～2杯を食事中か食後に摂取がいいです◎
炭酸水とはちみつを組み合わせる
【材料】
純リンゴ酢：大さじ1
はちみつ：大さじ1
炭酸水：200cc～500cc
はちみつはお好みで量を調整してみて下さい。はちみつが苦手な人は小さじ１くらいから試してみてくださいね。
スッキリしてて飲みやすいです(*'ω'*)私自身、酢に苦手意識がありましたけど、リンゴ酢を小さじ１にして飲む量も200ccにして３食に分けて一日で大さじ１になるように飲んだりしてます(*^-^*)
続けると体にいい変化があると思うので是非試してみてくださいね。
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