マインのブログ
プライベート
投稿日：2025/1/8
- 正月太り、早めにリセット！
- 今年もよろしくお願いいたします。
皆さま、年末年始はどのようにお過ごしでしたか？
私は予想通り飲んで食べて、また飲んで食べて、もちろん年越しそばもいただいて、お腹パンパンで寝て、元旦はお雑煮たべて、おせちいただいて・・胃が重いから胃薬のんでまた食べて・・・運動もせず食べてばかり・・当然体重増加！！ ぎょぎょ、体重計のってビックリ！
このままだと元に戻らなくなる～ なので昨日は七草がゆをいただきダイエットスタートです！
本日からは腹7分目、油カットたんぱく質多め、野菜、焼き魚、豆腐など完全和定食。ゆっくりかんでいただきフルーツは朝か昼に少し、間食せず、口さみしい時はナッツをポリポリ・・
夜、9時以降は水分のみ、かるくストレッチとスクワットで代謝アップ！
これを続けて1か月で2キロ減目標！
頑張ろう！
また、同じく正月太りしてしまいなんとか痩せねば・・・の方には食生活の改善に加えマインの痩身メニューでお得にボディーケアが出来るので、おススメです！
では、早めに正月太り解消しましょう！！
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