オレンジバナナ 亀貝インター店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/7
- 【ストレスフリーダイエット】
- みなさんこんにちは！
6月に入り、暖かい日も続き日が昇っている時間も長くなってきましたね。
その反面、寒暖差が激しく体調管理が難しい時期でもありますね(-_-;)
寒暖差によって自律神経が乱れ、身体に大きなストレスが加えられ、その為、身体が寒暖差に適用しようとエネルギーを消耗、疲労が蓄積し疲労感・倦怠感などと不調が出てきます。寒暖差が激しい日だとストレスホルモンを放出し、筋肉を緊張させる事があります。こうした状態が続くと筋肉がこわばってしまい、身体が凝り固まってしまいます(>_<)
≪身体がガチガチになる理由≫．．．筋肉が硬く、張ってしまう状態
1，ストレス：ストレスは身体をガチガチにする大きな原因です。特に肩や首はストレスを感じやすい場部位でストレスが溜まると筋肉が硬くなります。
2，長時間同じ姿勢：デスクワークや運転など、同じ姿勢を長時間続けると筋肉が緊張状態になり硬くなりやすいです。
3，運動不足：筋肉は動かさないと硬くなります。適度な運動は筋肉を柔軟に保つのに必要です！
※そこで“ストレスフリーダイエット”では、背中から足全体(足先まで)、お腹、腕とマッサージしていき、更にデコルテ、首、頭皮までもハンドのマッサージで身体をほぐしていきます(^^) ほぼ全身ですよ！更に、自律神経を整てくれるオイルを使用して施術するので、とてもリラックスできますよ。
マッサージの疲労回復効果として、、、
◎筋肉がほぐれる
→マッサージで筋肉がリラックスし柔軟性が上がります。その結果、疲れが取れやすくなります。
◎血流が良くなる
→マッサージで血行が良くなり、筋肉や組織に酸素や栄養素が届くので疲れが回復しやすいです。また、老廃物の排出も促される為、体内のデトックスにもなります。
身体が凝り固まっていたり、疲れが溜まっているなど悩んでいる方は是非体験してみて下さい♪
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投稿者
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