オレンジバナナ 亀貝インター店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/7
- これからの寒い冬に温活を！
- 皆さん朝晩冷え込みやすくなってきましたが、お身体温めておりますでしょうか？
これからの寒い冬に向けて何をすればいいの？
それは、『温活』 です！！
温活とは体を温めて基礎体温を上げ健康を維持すること！同時に代謝もあげる！
身体が冷えるとさまざまな不調をもたらしてしまいます。
冷えの原因はさまざまです。
・ 自律神経の乱れ
・ 筋肉不足
・ 血行不良
冷えを改善して、体温を1℃でもあげると代謝もあがります。
体温が高い人ほど基礎代謝量が多く、痩せやすいと言われております。
なので寒い冬をそのままにしておくと免疫も落ち、代謝量も落ち、痩せにくくなってしまうので
温活で身体を温める事が大事♪
・ 身体の末端や血流にの部分を温める
・ 身体を冷やさない食べ物や飲み物を摂る
・ 適度な筋肉運動を取り入れる
・ 入浴
・ 身体を温める食品をとる
身体の芯から、内側から温め痩せやすい健康な身体を手に入れましょう♪
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