痩身・美顔・脱毛・エイジングケア専門店 ビューティーMore 富里店
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投稿日：2021/6/29
- 大事な睡眠
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【美顔・痩身・脱毛】地域NO.1
こんにちはヽ(´▽`)ビューティーMORE富里店です★*
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございますm(_ _)m
皆さんは普段睡眠時間は何時間ですか？
6時間以内でも平気な方はショートスリーパー
9時間以上寝ないとという方はロングスリーパー
というそうです。
平均的な睡眠時間は6～8時間とされています。
睡眠が少ないことで健康面や美容面に弊害がでてしまいます。
ダイエットなどしていくうえでもしっかり寝ることはすごく大事なんです。
日中睡魔に襲われたり、休みの日にお昼近くまで寝てしまうというあなた！
それは睡眠時間が足りていないサインです。
日々の睡眠時間をしっかり確保し、疲れをためこまないようにしましょう。
そうしないといつの間にか、心身共に悪い影響が出てしまうのです。
寝る何時間か前にはスマートフォンをみないことも
睡眠の質を高めるためにもよいですね♪♪
【6月29日の誕生花】
ディモルフォセカ
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ビューティーMORE 富里店
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