痩身フェイシャル Joie de vivre【ジョイデビブレ】
ソウシンフェイシャル ジョイデビブレ
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ジョイデビブレ(Joie de vivre)のブログ
プライベート
投稿日：2023/8/22
- 熱中症対策
- 今の時期は熱中症対策とても大事ですね！
連日の真夏日続いていて家族や周りの方が大丈夫かなと気になりますね。
もちろん水分補給なのですが、特に熱中症予防にコップ一杯の牛乳が良いそうです。
特にきつい運動をすると体内で栄養の取り込みが活発になり、タンパク質と糖質を多く含む牛乳を飲む事で、筋力がアップして血液量を増やしてくれるそうです！
熱中症を防ぐには、血液量を増やす事がポイントで、牛乳を摂る事で身体の隅々まで血液が循環することで、体温調節機能と体力が向上して一石二鳥なので、とってもお勧めです。
まだまだ暑い日も続くと思いますので、夏バテしない様に気をつけてお過ごし下さいね！
亀有エステサロン
ジョイデビブレ
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