リラクゼーションサロン モミラクカン
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新宿リラクゼーション モミ楽館のブログ
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投稿日：2025/7/13
- 肌荒れを早く治す方法
- おはようございます^^
新宿リラクゼーションサロンモミ楽館です！
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)
【肌荒れを早く治す基本ケア】
1. スキンケアを最小限・低刺激に切り替える
* 洗顔：弱酸性・無香料・低刺激の洗顔料を使用。ごしごし洗わず、ぬるま湯で優しく洗う。
* 保湿：セラミド・ヒアルロン酸配合の保湿剤を使い、肌バリアを回復。
* 化粧水や美容液は、一時的に刺激の少ないものだけに絞るのがベター。
2. 紫外線を避ける
* 肌荒れ中は紫外線のダメージを受けやすく、悪化しやすいです。
* **日焼け止めは「敏感肌用」「ノンケミカル」**がおすすめ。
* 外出時は帽子や日傘を併用して、物理的に紫外線をカットしましょう。
3. 睡眠と食事を整える
* 肌の修復は睡眠中に行われるので、6～8時間の質の良い睡眠を確保。
* 食事では、以下を意識すると回復が早まります：
* ビタミンB群（豚肉、納豆、卵）
* ビタミンC（ブロッコリー、キウイ、いちご）
* タンパク質（魚、大豆製品、鶏むね肉）
* 良質な脂質（亜麻仁油、オリーブオイル、ナッツ類）
4. メイクは最小限に or 一時中止
* 肌荒れ中はなるべくノーメイクが理想。
-＊-＊-
新宿リラクゼーションサロン モミ楽館
～整体・アロマ・痩身・小顔・足ツボ～
TEL03-3351-0125
東京都新宿区新宿3-31-5 ペガサス館2F
新宿駅東口／中央東口：徒歩2分♪
マルイ本館／ビックロ10秒
ヘッドスパやマッサージファンにも人気♪
疲れた身体に しっかりアプローチ＊
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投稿者
モミ楽館
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