リラクゼーションサロン モミラクカン
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- 東京都新宿区新宿3-31-5 ペガサス館2F
- 新宿駅東口南口2分☆新宿三丁目駅A5出口1分 マルイ本館&大塚家具のすぐそば
新宿リラクゼーション モミ楽館のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/26
- 便秘で身体が重たくなっていませんか??
- こんにちは。
新宿リラクゼーションサロンモミ楽館です!「なんかずっとお腹が重たくて・・・」
「毎朝スッキリ出ないのが普通になっている」
ということはありませんか?
すぐにできる便秘解消法をお伝えいたします。
◎起きてすぐに常温~白湯1杯
腸を優しく目覚めさせて腸の働きを良くします
◎食物繊維+発酵食品を摂る
水溶性食物繊維(例:わかめ、ゴボウ、オートミール)
不溶性食物繊維(例:ゴボウ、玄米、豆類)
発酵食品(例:納豆、キムチ、味噌、ヨーグルト)
◎毎朝10分、軽い運動
ウォーキングやストレッチ、ラジオ体操など特に下半身の動きが腸に刺激を与えます。
◎お腹マッサージ
「の」を描くようにへそ周りを優しくマッサージ
(朝or寝る前がおすすめ)ガス抜きにも良い!
◎リラックス&睡眠
ストレスや寝不足は腸の動きを止めてしまう原因に。
深呼吸やアロマ、湯船に浸かるもの効果的。
すぐにできる便秘解消方法をまとめてみましたので
是非試してみてください♪
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新宿リラクゼーションサロン モミ楽館
~整体・アロマ・痩身・小顔・足ツボ~
TEL03-3351-0125
東京都新宿区新宿3-31-5 ペガサス館2F
新宿駅東口/中央東口:徒歩2分♪
マルイ本館/ビックロ10秒
ヘッドスパやマッサージファンにも人気♪
疲れた身体に しっかりアプローチ*
#新宿マッサージ#新宿リラクゼーション#新宿ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#肩こり#腰痛#小顔コルギ#痩身#浮腫#肩甲骨#新宿#新宿三丁目#もみほぐし#疲れ#眼精疲労#首肩コリ#コルギ#小顔矯正#癒し空間#経絡整体#アロマリンパ#オイルリンパ#リンパマッサージ#自分へのご褒美#癒しタイム#ストレス解消#首疲れ#腰痛み#足裏#足むくみ#全身むくみ#解放感#足ツボ#足つぼ#オイルマッサージ#フェイシャル#産後#痩身#リラックス#不眠解消#安眠
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投稿者
モミ楽館
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