シンユリガオカソウシンセンモンエステサロン リリバ
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投稿日：2025/6/28
- 更年期の“動かしづらさ”をケア！筋膜リリースの効果
更年期になると、女性ホルモン（エストロゲン）が急に減りその影響により
関節や筋肉が硬くなり血の流れが悪くなって、こわばりやすくなります。
すると神経が敏感になるので痛みを感じやすくなる
と言う症状が表れ始めます。
こうしたことから、肩・ひじ・手首・膝などに痛みやこわばりが出やすくなります。
そのような症状にも筋膜リリース効果的です。
リリースする事で
1. 体の動きがなめらかになり
筋膜のかたまりをゆるめて、関節がスムーズに動くようになります。
2. 血のめぐりがよくなり
こわばりや痛みのもとになる「老廃物」が流れやすくなります。
3. 自律神経がはしっている背中を緩めるので
自律神経が整って、体がリラックスしやすくなり
ます。
４.自分の体に気づけるようになる
「疲れてるな」「ここがこってるな」と感じやすくなりるので無理を防げるようになります。
特に私は４は大切だと思っています。
忙しさに任せ、自分の身体の事は後回しにされてきたと思います。
自分より家族、自分より仕事を何十年間も頑張られてきたと思います。
「更年期」はそんな女性に自分を大切に扱うようにと教えてくれて
いる気もしています。
私も最近やっと更年期と向き合うと言う事を前向きに考えられるようになった気がします。
不調はありますが、その分、自分の身体と時間を大切にしようと思えるようになったからだと
思います。
まぁ、昔から家事は堂々とサボっているのですが笑
「怠ける」ではなく「労わる」に考えた方を変えてみて欲しいです。
その中で不調を軽減するために元気で動けるように施術をしていきたいと
思っています。
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