エステサロン ソワンド・セレネ アマガサキキューズモールテン
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- 兵庫県尼崎市潮江１-３-１ あまがさきキューズモール３F
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ソワンド セレネ あまがさきキューズモール店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 睡眠と美容の関係☆
- みなさまこんにちは(^^)
睡眠時間は個人差がありますが、7～8時間を目安に、十分な睡眠時間を確保することが、肌の健康維持に繋がると言われています!
お肌のために睡眠が大切な理由は、睡眠中に成長ホルモンやメラトニンなどのホルモンが分泌され、肌の修復やターンオーバーを促進するためです
成長ホルモンは年齢ともに分泌は減りますが、生涯にわたって分泌されます
そのため、睡眠不足は肌の修復のメカニズムを妨げ、シミやシワのリスクを高める可能性があるんです
特に眠り始めの90分間の睡眠の質は美容のためにとても大切になるので、寝る時間だけでなく、質の良い睡眠も大切！
就寝前にスマホやパソコンを避け、リラックスできる環境で眠りにつくことが美肌へとつながる睡眠となってきます！
日中の気温差で自律神経も乱れやすい時期です
充実した睡眠で乗り切りましょうね☆
リラクゼーションにエステを取り入れるのも◎
気になる方ははソワンド・セレネあまがさきキューズモール店まで
お待ちしております(^^)/
エステ/フェイシャル/小顔/たるみ/ホウレイ線/シミ/シワ/小じわ/乾燥/ニキビ/くすみ/リフトアップ/リンパ/リンパマッサージ/毛穴/ピーリング/紫外線/美肌/美白/ツヤ肌/マッサージ/表情筋/エイジングケア/オールハンド/オイルマッサージ/かっさ/肩こり/むくみ/ブライダル/ラジオ波/駅近/尼崎駅/あまがさきキューズモール/フェイスビートダンス
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