lamoana堺筋本町店 もみほぐし リンパマッサージ ドライヘッドスパ 肩こり 整体
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投稿日：2026/1/23
- 後編 四十肩を悪化させる人軽く済む人の決定的な違い
前編では、
「肩の使い方」と「血流」の違いについてお話ししました。
後編では、
40代ならではの体の変化と
四十肩を長引かせる行動パターンに注目します。
ホルモン・自律神経の影響（40代特有）
特に女性に四十肩が多い理由のひとつがこれです。
・エストロゲン低下
→ 腱や関節包が硬くなりやすい
・自律神経の乱れ
→ 炎症が長引きやすい
なりやすい人
・更年期症状が強い
・睡眠不足
・強いストレス状態が続いている
なりにくい人
・睡眠の質が良い
・リラックスする習慣がある
・食事リズムが安定している
痛みへの「対処の早さ」の違い
四十肩に進行しやすい人
・「そのうち治る」と放置
・痛いから完全に動かさない
・マッサージだけで済ませる
動かさない＝固まる
これが一番の落とし穴です。
軽く済む人
・早めに違和感に対処
・痛くない範囲で動かす
・正しい知識でケアをする
実は「性格」も関係します
医学的にも否定されていません。
なりやすい傾向
・我慢強い
・頑張りすぎる
・人に頼れない
交感神経が優位になり続け、
回復が遅れやすくなります。
【まとめ】
四十肩になる・ならない差はこれ
・肩の動き：単調 ／ 多方向
・血流：悪い ／ 良い
・自律神経：乱れ ／ 安定
・対処：放置 ／ 早期
・回復力：低下 ／ 維持
最後に一言
四十肩は「年齢のせい」ではありません。
**「肩が固まる生活」＋「回復させない習慣」**の結果です。
早めのケアで、
四十肩は重くならずに済みます。
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