Crystal Purity（旧：リラクゼーションサロン sylpheed 小岩）
クリスタルプュリティ
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- 東京都江戸川区南小岩６－２６－１２ シエルコートビル２Ｆ
- 総武線 小岩駅南口のアーケードのあるフラワーロードを6分ほど歩いた2階にございます
クリスタルプュリティ(Crystal Purity)のブログ
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投稿日：2024/8/24
- 悶絶！絶叫！足がつる人急増中
- 【夏に足がつりやすい原因と対策】
今年の残暑も厳しいですが、
皆様体調はいかがでしょうか？
暑い日が続く中、足がつって悶絶した経験はありませんか？
実はこれには科学的な理由があるんです。
暑さによって汗をかくことで、体内の水分と電解質が急速に失われることが挙げられます。
特にナトリウムやカリウムといったミネラルが不足すると、筋肉が正常に機能しなくなり、
足がつりやすくなります。
また、冷房による冷えも筋肉の収縮を引き起こす原因となります。
血行が悪くなると、筋肉に十分な酸素と栄養が行きにくくなり、筋肉の疲労がたまりやすくなります。
対策として、まずはこまめな水分補給を心がけることが大切です。
スポーツドリンクなどの電解質を含む飲み物を選ぶと、より効果的です。
さらに、バナナやほうれん草、ナッツ類など、カリウムを多く含む食材を積極的に取り入れているのも効果的です。
体を冷やさないようにレッグウォーマーを着用したり、
就寝前のストレッチも予防に役立ちます。
また、当サロンのリンパオイルトリートメントは、血行を促進し、
筋肉の緊張をほぐす効果があります。
疲れがたまりやすい夏こそ、定期的なケアで体をリフレッシュし、
足がつる不快な症状を予防しましょう。
あなたのお体の状態に最適なケアをご提供する
当店メニューの「おまかせリンパドレナージュ」がおススメです。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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